跑步開始跑變胖正常嗎? - 路跑 Road Running

By Madame
at 2018-07-22T00:08

Table of Contents

我就是活生生的例子

我已經跑了5年了最近芒果的多了一點吃到飽也吃了多了點

大概直接胖了7KG

每個月大概250KM 每天10K左右

不過芒果好好吃喔只能繼續吃!!!

※ 引述《nobody0303 (煙燻最um最合豆腐)》之銘言：
: 跑步邁向第20天
: 每天跑30~40分鐘
: 大約5公里
: 平均心率大概130下/分
: 但奇怪的是
: 體重竟然從68.5增加到70公斤
: 每天都是在同一時間量的
: 而這段時間飲食習慣也沒有改變
: 唯一原因就是跑步反而讓我變胖了!
: 這跟原來想減肥的初衷反而背道而馳阿
: 請教一下前輩剛開始跑步體重增加是正常的嗎
: 還是有什麼地方是小弟沒注意到的呢?
: 感謝回答!

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All Comments

By Robert
at 2018-07-25T18:36

嗯...芒果其實是高甜份的水果，不要吃太多喔，對身體不是很好的，凡事適量就好喔......真的喔

By Isabella
at 2018-07-29T13:03

芒果對皮膚不好吧

By Lydia
at 2018-08-02T07:31

芒果好吃，還在等看價格還會不會再降在開吃

By Yuri
at 2018-08-06T01:58

我也吃芒果變胖耶你是不是跟我一樣把芒果泡在煉乳裡吃

By Thomas
at 2018-08-09T20:26

吃芒果，救果農，用心良苦

By Hazel
at 2018-08-13T14:53

芒果和荔枝是二個超會變胖的水果阿...最近也吃一堆芒果

By Dinah
at 2018-08-17T09:20

我也是跑步以來沒瘦過呢

By Ivy
at 2018-08-21T03:48

天阿...芒果就夠甜了還泡在煉乳 = =

By Jacob
at 2018-08-24T22:15

芒果+煉乳@@

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