跑步遇到什麼阻礙會停下來？ - 路跑 Road Running

Ethan avatar
By Ethan
at 2011-07-01T23:06

Table of Contents

※ 引述《Delyan (Delyan)》之銘言：
: 小弟我平常在操場跑步，不管遇到什麼都不想停下來(連一下下都不願意)
: 就連鞋帶掉了 (因為很短)也不會停下來綁...導致很多婆婆媽媽們都會看到就提醒一下...
: 但是我不願意停的理由是...這樣就沒有人家說的持續運動30分鐘...而且跑步中斷感覺很
: 沒FU~~~ *(其實主要是不想要中途停下來沒達到持續運動30MIN....)
: 大家遇到什麼阻礙會停呢？
停一下下真的沒差，而且本來就該學著調整自己的節奏、呼吸

控制好的人其實根本不差那一下下

而且，鞋帶掉了踩到結果摔倒那會很丟臉，與其擔心會不會踩到造成分心

不如停一下下綁好，調整好節奏再跑，比較實際

另外所謂持續運動30min那也只是一個參考值，人的身體不是線性的結構

就算你一直動，身體的變化仍然在變動，例如沒有一個人心跳就可以一直維持在130bpm


--
Tags: 路跑

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-07-04T12:38
其實不停下來主要是一種爽度跟堅持的感覺......
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-07-07T02:10
我跑得很慢，不過通常在設定這段時間要跑的時候，我也是不管怎麼樣都不會停下來，就算其實速度已經比走路慢了還是會維持好像在跑步的姿勢......
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-07-09T15:42
不過這種無謂的堅持其實給我帶給很大的麻煩過...那就是跑得很順暢的時候遇到石頭或者狗屎...
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-07-12T05:14
一下子會意不過來，結果腳步突然間大步或者變小...然後就跌倒了........
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-07-14T18:46
其實人體的出力有點像雙渦輪增壓引擎（微誤）
Annie avatar
By Annie
at 2011-07-17T08:18
推!!!^^
Tom avatar
By Tom
at 2011-07-19T21:50
我都維持150BPM 40分鐘了...
George avatar
By George
at 2011-07-22T11:22
要維持130bpm up 30min 很簡單吧
Cara avatar
By Cara
at 2011-07-25T00:54
我162bpm

跑步遇到什麼阻礙會停下來？

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-07-01T20:37
小弟我平常在操場跑步，不管遇到什麼都不想停下來(連一下下都不願意) 就連鞋帶掉了 (因為很短)也不會停下來綁...導致很多婆婆媽媽們都會看到就提醒一下... 但是我不願意停的理由是...這樣就沒有人家說的持續運動30分鐘...而且跑步中斷感覺很 沒FU~~~ *(其實主要是不想要中途停下來沒達到持續運動 ...

今年的沖繩馬

George avatar
By George
at 2011-07-01T17:16
※ 引述《FREEDINO (台南高雄到處跑)》之銘言： : 已經有人開始準備了嗎？？ : 前幾天看到官網把標題改成27th 12/4 AM 09:00 : 可是這幾天看好像又改回來了，實在是讓人好緊張。 : 是說我要訂 HOTEL SUN OKINAWA　12/3~12/7 : 已經跟我說12/3~4 這兩 ...

「誰是您心中的鐵人代表呢？」

Donna avatar
By Donna
at 2011-07-01T16:26
《EVOLTA andlt;鐵人and#34;讚and#34;士andgt; 贈獎活動》誰是您心目中的鐵人代表？ 活動參加辦法： 1. 加入《EVOLTA能量補給站》粉絲團成為粉絲； http://www.facebook.com/EVOLTA.TW 2. 進入”誰是您心目中的 ...

今年的沖繩馬

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-07-01T13:32
已經有人開始準備了嗎？？ 前幾天看到官網把標題改成27th 12/4 AM 09:00 可是這幾天看好像又改回來了，實在是讓人好緊張。 是說我要訂 HOTEL SUN OKINAWA　12/3~12/7 已經跟我說12/3~4 這兩天客滿了Orz....聽到這瞬間真是令人哭到半夜三點 還有想請問大家 ...

有版友需要去星光馬的來回高鐵票嗎（台北出發，七折）

Agnes avatar
By Agnes
at 2011-07-01T12:59
因為行程有更改，所以想問問板上跑友 有沒有人想要台北台南來回的高鐵票，皆為早鳥七折的（單程票價nt 945） 有意者可以回信，希望不分售，賣不出去就打算去退囉 面交地點可以再約，以捷運站為主 :) 如果有違反版龜，必自刪除之...... 台北→台南（這個已經取票了，票在手邊） 2011/07/16 1 ...