跑步與騎單車的相對關係 - 路跑 Road Running

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1HXnJpH2 ]

作者: leon8138 (真實與想像) 看板: FITNESS
標題: [討論] 跑步與騎單車的相對關係
時間: Mon May 6 10:26:56 2013

原po 為176公分 87-88公斤 33歲命苦的上班族

跑步也跑一陣子了
目前速率為2.20分/400m 1hr 一週跑3-4次
因為小孩慢慢長大了把荒廢許久的單車(公路車)拿出來騎
想說練出鐵屁股大概就沒問題了(以前騎車會腰酸背痛是因為跑步改善的)
結果第一天，車速竟然只有26左右，用以前齒比大腿很酸，迴轉速也拉不到90
破天荒第一次平地在非逆風狀態下用小盤騎XD
可是隔天去跑步，感覺超有力還被老伯誇說"少年仔跑的不錯喔XD"
這週也是騎只比第一次騎好上一些些
以前騎時巡航是30-32，是因為騎山路爬不上去，也是因為跑步才爬的上去
跑步跟單車都是用大腿肌群，雖然有人說過肌肉使用的地方還是不盡相同
但我的狀況都是當其中一個運動有瓶頸時，用另一個運動就可以突破
可是再其中一個運動自我狀況達到最好時，另一個運動卻還是肉腳
請問這是什麼原因呢?

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