跑步膝蓋小痛是否該減緩運動呢? - 路跑 Road Running

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By Isabella
at 2016-12-14T10:29

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各位前輩好，
我有個熱愛運動的朋友，
舉凡半馬，全馬，三鐵等等都有參加也有完賽

但最近他慢慢開始有膝蓋痛跟一點點膝蓋水腫的狀況，
去看了中西醫都沒有甚麼大起色，
都是治療當下會沒事，但一運動就又開始有小狀況，
我猜是不是跟他穿的鞋子有關 ( ? )還是姿勢 ( ? )

想請問一下各位大大，有碰過類似的狀況嗎?
是否該勸朋友暫緩運動，還是去調整配備，還是去找老師學正確姿勢呢?
謝謝大家~~~~

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Tags: 路跑

All Comments

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-12-16T19:11
找醫生討論吧！! 找出問題來對症下藥
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-12-19T03:54
其實醫生幾乎都會說多休息就好，我覺得可以轉換運動
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-12-21T12:36
我也是同樣問題 醫生也只有建議快走就好
Damian avatar
By Damian
at 2016-12-23T21:19
看完醫生不會痛了，找自費物理治療師
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-12-26T06:01
可以考慮看看物理治療
Emily avatar
By Emily
at 2016-12-28T14:44
最近去看膝蓋，醫生也是說要休息二週加電療
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-12-30T23:27
我有一樣的狀況，自己本身也是物理治療師，可以討論一下
Damian avatar
By Damian
at 2017-01-02T08:09
覺得也有可能姿勢問題 還有鞋子也很重要
William avatar
By William
at 2017-01-04T16:52
找物理治療師幫你評估一下，看做雙鞋墊會不會好點
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-01-07T01:34
水腫的話很嚴重了,先休息一陣,或是找些跑友建議跑姿調整
Linda avatar
By Linda
at 2017-01-09T10:17
感謝各位的建議!請問M大自己這樣的狀況是怎麼處理呢?
Emma avatar
By Emma
at 2017-01-11T18:59
我也有建議朋友去弄鞋墊，但他覺得太貴Qrz
Cara avatar
By Cara
at 2017-01-14T03:42
請問R大電療效果如何呢?
Tracy avatar
By Tracy
at 2017-01-16T12:24
可以量身訂做鞋墊 我是在走四方做 我是還要矯正脊椎啦...
George avatar
By George
at 2017-01-18T21:07
復健的話通常會紅外線,電療,熱敷都來, 加速循環
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2017-01-21T05:50
請問Q大走四方價位如何呢?我問朋友預算大概七八千，這個預算有可能可以訂做鞋墊嗎?

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Rae avatar
By Rae
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By Olivia
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By Carolina Franco
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By Jacob
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By Quanna
at 2016-12-13T15:26
個人第2馬 海外初馬 沒有太多經驗 盡量不做過多比較 單純經驗分享 會參加奈良馬主要是因為大阪馬沒抽到... 其次是奈良馬不用抽籤 先報先贏 報名成功後大約到賽前一個星期主辦方會寄全英文的介紹信來 這封信可以自行考慮要不要印 報到時會給一份一樣的資料 內含比賽路線 醫療站 補給站 有詳細標註提供甚麼補給品 ...