跑步腳後根會痛 - 路跑 Road Running

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By Yuri
at 2022-12-30T15:03

Table of Contents

最近開始練習慢跑3000
過程都還算可以 不會到太累
但腳後根跑完會痛（很奇怪的點）
不知道是鞋子還是動作不對
想問有人也有遇過這問題嗎？？

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Tags: 路跑

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2022-12-31T22:30
是不是穿鞋都直接套，脫都沒在解鞋帶?
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2023-01-02T05:57
足底筋膜炎？
Frederic avatar
By Frederic
at 2023-01-03T13:24
不太可能剛開始跑3k就足底筋膜炎吧？
Liam avatar
By Liam
at 2023-01-04T20:51
請問一樓，假使是這樣的話，跑步跑久了，會傷害腳跟嗎？謝
謝！
Charlie avatar
By Charlie
at 2023-01-06T04:18
我用一樓方式穿脫鞋跑超過5000k，也沒發生樓主狀況
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2023-01-07T11:45
體重過重。鞋子避震。腳後跟著地。都可能會造成腳跟疼痛
Regina avatar
By Regina
at 2023-01-08T19:12
跑步時感覺一下你的腳，都是哪裡在承受力，如果是腳後跟
就有問題
Olga avatar
By Olga
at 2023-01-10T02:39
之前也有過 可能是阿基里斯腱發炎
Yedda avatar
By Yedda
at 2023-01-11T10:06
也可能是阿基里斯腱
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By Caroline
at 2023-01-12T17:33
就跑姿錯誤, 再跑下去準備休息半年了

輝葉慢跑支撐腰帶分享

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By Faithe
at 2022-12-28T12:42
今年北部的冬天真的冷 自己過去因為健身姿勢問題以及打籃球衝撞 導致腰部有舊傷 溫差大就會有腰部不適的症狀 曾經下背痛到沒辦法彎腰 僵硬的那種 自己跑步的姿勢可能也有點問題 想說買個護腰能保護腰部脊椎問題 這次就買了輝葉HY-9958可調式加壓支撐護腰帶 https://i.imgur.com/n8ZEOBq. ...

Hoka, Asics 國內外划算的購入管道？

Margaret avatar
By Margaret
at 2022-12-27T22:30
開始練長跑之後替自己挖了一個玩鞋的坑， Nike和Adidas這兩大品牌在台灣推新品的速度不會跟國外落差太大， 而且在蠻多facebook社團上都有公司貨便宜的購入管道， 但無奈這兩大品牌的鞋型實在不適合腳板偏寬卻又不肉腳的我， 過去這一兩年反倒在Hoka, Saucony等台灣市佔率低的品牌上獲得比 ...

請大家隔空抓藥一下

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-12-27T22:18
各位帥哥美女好： 想請各位看一下我目前的狀況能設定全馬的目標 在3:30左右或是更好的嗎？ 下列是目前本身的狀況 1.男41歲，181/75 2.月跑量這三個月是220/240/250，下個月260 3.每週跑4-5天。 一天跑山路，一圈3.7（上1.7下2）跑三圈 一天跑操場，4’25-30’’ ...

MOMO上的Brooks甘油20

Blanche avatar
By Blanche
at 2022-12-27T19:30
各位好 因為看了老周的甘油20 GTS影片 再加上有MOMO折價券就敗下去一般版了 附上在阿瘦那做的足測資料 左腳正常.右腳外偏(看圖像是高足弓) https://i.imgur.com/iUNe3aS.jpg 使用方式是不太會跑步.主要是日常走路逛街 但是今天拿到實物有幾個問題 1.鞋底顏色跟官網不一樣 ...

請問大家的 PB 大約在幾歲

Kumar avatar
By Kumar
at 2022-12-27T15:38
看到一些 60 up 的長青選手還能跑 4 小時內真的很佩服， 心裡總是想著他們年輕的時候一定都是輕鬆 sub 3 的好手吧 當然每個人差異應該很大，職業或是業餘，練得勤或練得鬆應該都不一樣 想請問大家有持續練跑的情況下 PB 大約在幾歲 - ...