跑步腳底板痛 - 路跑 Road Running

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By Olive
at 2012-01-30T02:12

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有一段時間 我跑操場 跑到2圈時右腳腳底板就會開始痛

停下來又好一點 繼續跑個半圈又開始痛 就這樣走走停停撐到8~10圈

然後休養了11天 今天開始跑 又是兩圈開始痛

可是!!可是!! 從事其他球類運動時完全沒有不適

今天跑完兩圈去打籃球就電爆其他人

感覺不像是什麼傷病阿 還是說熱身沒拉到腳底板筋??

希望版上有強者能幫我 不能慢跑真的很痛苦

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Tags: 路跑

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2012-01-30T13:07
去看醫生比請板友隔空抓藥有用XD
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By Robert
at 2012-01-31T00:02
安西教練：跑步不需要左手當輔助..跑步和投藍是兩回事
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By Gilbert
at 2012-01-31T10:57
針炙腳底板，很痛但有效果，平時用網球踩腳底按摩
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By Selena
at 2012-01-31T21:52
可以試看看用高爾夫球滾腳底的方式http://ppt.cc/_7oq
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By Jacob
at 2012-02-01T08:47
我自己是自行做腳底按摩把沾黏的經揉一揉這樣隔天就不會感覺到痠痛，不過出事還是得請教醫生唷
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By Wallis
at 2012-02-01T19:42
鞋子大小是不是不一樣？ 鞋子太長很容易拉到腳底板
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By Isla
at 2012-02-02T06:37
足底筋膜炎?

今年一定會辦的馬拉松....?

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By Mason
at 2012-01-30T01:50
小弟一直是個自練自HIGH的人。 最近練舞的老師跟同學突然說想來跑太魯閣馬，看風景跑步。這些人是一群心肺超強 的舞者但是沒有跑馬經驗，我也沒有。 小弟混板久了知道太馬是出了名的硬，想說先選幾個備胎。如果真的到時候 準備不來，就跑個平地馬或公路馬算了。 有哪些例行賽事一定會辦的？？　大概會在幾月或什麼季節 ...

膝蓋疼痛

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By Sarah
at 2012-01-29T18:54
性別：男 身高：173 體重：56 每週跑步天數：4~5天 每次跑步距離：10k 跑步地點/地面：200m操場逆時針 距離用餐時間:5小時 暖身和收操:有 疼痛部位:右膝蓋骨內側 請形容一下您的疼痛:有明顯的痛點,下樓梯會痛,半蹲時有緊繃感 是否有服用藥物或營養補給品（如：Move fre ...

請問鞋子問題

Carol avatar
By Carol
at 2012-01-29T18:34
以前有跑步運動過，現在對自己比較好一點，想要挑雙好鞋來跑 有爬過文，大多以mizuno以及asics為主，不過我應該不算重度使用者 應該一個禮拜三次，我都在看大約價位兩千五左右的 這幾天就跑好多店家看價位，但是都還沒試穿，目前有看到中意的是 asics的kayano17，某個百貨在特價中，只要2390 ...

想請在台北的跑友要跑下禮拜的高雄馬幫忙

Madame avatar
By Madame
at 2012-01-29T12:09
因為某些原因當天沒辦法下去高雄跑馬 可是晶片的押金又很貴 想請跑友幫個忙,將晶片的押金換回 意者請站內信 tks~ -- 年輕人問：智慧從哪裡來？ 智者說：正確的判斷！ 年輕人又問：正確的判斷從哪裡來？ 智者說：經驗！ 年輕人進一步追問：經驗從哪裡來？ 智者說：錯誤的判斷 - ...

緊身褲縫線摩擦

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-01-28T22:42
這篇文章一出後我也想買緊身褲 看過一些CW-X跟A400的比較後比較想買A400 所以我就去Y拍上面問A400的賣家(如下) http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/f30884842 我只跟老闆詢問總件數五件與十件的價格 因為怕讓老闆難作生意所以價格我就不寫出來 有想 ...