跑步聲很大.... - 路跑 Road Running

各位大大

本人 170 90kg 最近迷上nike+獎杯......
於是開始跑操場練公里數

本人由於新手上路
主要是1km快走 跑一小段 快走1km 在跑一點點 在快走1km
快走 約 9~12分/km
跑步 6~8分/km

但跑步時 都有砰砰聲 (跑友都會轉頭的等級...)
快走都無聲
個人分析是不是跑步動作錯誤?


最後附上最近的跑速均速(含快走)
8/15 7.04km 8'34"/km
8/16 8.05km 8'20"/km
8/17 8.75km 8'03"/km
8/19 6.56km 8'12"/KM

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