跑步的姿勢問題 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Robert
at 2013-09-05T21:55

Table of Contents

建議版友可以去參考一些有關跑步的書籍，

在下曾經也覺得跑步是一件很辛苦的事情，

自從看了某本書"跑步，該怎麼跑?"

出版社:臉譜
不替該書打廣告有興趣自己搜尋吧

學習了書中的姿勢跑法，

跑步不在小腿酸痛，

只是肺活量跟不上自己腳的速度而已。

提供給版友參考囉。

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All Comments

有關各種球賽分男女子組比賽問題

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By Rebecca
at 2013-08-31T17:28
前一陣子得知少棒在比賽時是可以男女同隊不分組比賽的， 以棒球為例，何時才會男女分組，青少棒?? 青棒?? 還是成棒?? 進一步請教如籃球、足球、排球是否也有類似情況?? 什麼時候才要分組呢?? 謝謝各位。 - ...

貼紮相關資訊社團分享

Andy avatar
By Andy
at 2013-08-21T14:45
※ [本文轉錄自 anti-hurt 看板 #1I565mKV ] 作者: runc (對未來一片茫然) 看板: anti-hurt 標題: [情報] 貼紮相關資訊社團分享 時間: Wed Aug 21 14:42:54 2013 各位好: 最近貼紮技術越來越盛行，不論醫療人員、教練等等都開始大量使用 ...

單槓、引體向上的問題

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By Leila
at 2013-08-19T23:54
想請教大大們一下 最近在練單槓 可是如果手臂完全打直 先吊在上面預備 就完全上不去了(最多只能手臂90度) 如果手臂不打直勉強還ㄍㄧㄣ的了幾下 感覺好像沒有用到背部的力量 想請教一下大大們有什麼辦法加強呢? 感謝 -- 我　 　　　 尬▃ ◎　　◎ 意噓 ～───～ ▆◥ ...

伏地挺身造成背不舒服

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By Edwina
at 2013-08-14T20:29
各位好! 一個月前開始練習做伏地挺身， 已經從20下慢慢可以做到70下， 不過中間有休息，不是一次做完atat 但是最近有發現一個問題， 就是在 1.背後的肩胛骨附近 2.背後腎臟附近 會有and#34;阿雜and#34;的感覺... 扭一扭、動一動後會比較舒服~ 請問這是因為伏地挺身姿勢 ...

肌內效貼紮課程

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By Skylar DavisLinda
at 2013-07-11T11:02
平常有膝蓋疼痛的問題嗎? 手機電腦用久了,肩膀脖子有痠痛的問題嗎? 參加路跑活動看到別人身上貼得花花綠綠的貼布,那是什麼? 就是肌內效貼布了!! 肌內效貼布引進台灣20年,卻在運動場上與復健科才有機會看得到大家在使用 但它真的是這麼難使用嗎?? 中華肌內效協會想要讓大家都能簡單地使用貼布,讓大家了解肌內 ...