跑步的問題 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《pttabin (○●○●○●○●○)》之銘言：
: 有沒有短期內可加快短跑速度的方法
: 能不能提供實例
: 爬完文發現資料不多
: 大謝!!


先看看跑步的姿勢有沒有問題吧
腳提起來的時候好像要盡量夾緊
這樣角速度比較高

另外
做一做重量訓練，加強腳的部分

除此之外
短跑應該還有分爆發力跟無氧耐力
爆發力跟無氧耐力都有各自的訓練法


請問您是體保生或是選手嗎？

因為如果知道您的背景
會比較好瞭解如何解決問題

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我想要不斷的跑，
跑到我的世界的盡頭，
用雙手抓住那隻叫作空洞的惡蟲。

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