跑步機或者疫情期間的跑步方案求建議 - 路跑 Road Running

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By Mason
at 2021-06-24T17:29

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各位好，疫情期間在家悶得慌，加上自己已經三年沒規律運動，
想逐漸調整飲食，恢復慢跑運動及輕度健身。

上了好市多網站，看到SOLE S77以及Xterra TR700跑步機，
想作為家中運動的備用選項，請問以上型號大家是否推薦，或者有更推薦的機型??

如果是戶外跑步，我以前是固定到體育場慢跑，8-11Km/hr，跑6-12Km，
每週跑4次，當時把體態維持得不錯，規律運動維持了約6年時間，
但現在身體狀況消退很多。
在以自身健康為前提，不求快速瘦身健身的情況下，
大家會建議家中購置跑步機嗎??

疫情期間，大家的慢跑運動是如何進行的呢??
帶口罩大街小巷慢跑感覺有點危險，我住在新北市區，
想參考版上各位前輩的作法，可以的話希望能將跑步機作為備案，
找到疫情期間最適合的健身計畫，謝謝大家的幫忙=)

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Tags: 路跑

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2021-06-28T20:54
https://i.imgur.com/ZTDou81.jpghttps://fb.watch/v/2ZEND0yUg/
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By Thomas
at 2021-07-03T00:19
跳繩就好了
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By Odelette
at 2021-07-07T03:45
跳繩或開車到沒人的山上
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By Kristin
at 2021-07-11T07:10
原本每天跑8K，現在用差不多的時間開合跳2000-2500下，結果越跳越胖XD
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By Cara
at 2021-07-15T10:35
我是開合跳2000下+伏地挺身250下
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By Charlotte
at 2021-07-19T14:00
樓上好強喔
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By Caroline
at 2021-07-23T17:25
完全用跳繩取代，目前每天HIIT跳6000下，目標七月可以一萬
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By Ivy
at 2021-07-27T20:50
謝謝大家建議，彈力帶跟跳繩我都會嘗試=)

有點想買跑步機的念頭

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By Carolina Franco
at 2021-06-24T13:34
很早以前就想敗跑步機，因為兩小在家必須看著，要等先生下班才能出門(吃第二餐)。 最近剛好疫情緣故，小孩整天都在家，外出跑戴口罩十分不適，買跑步機的動機就更強了 。 於是到喬山新竹北大門市去試跑，店員非常熱心介紹了幾款，原本我屬意要買7.4T，疫情 期間折扣後3萬多，後來到門市實際看過，覺得7.4T有點壓迫 ...

BH跑步機跑速 VS. garmin跑速

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By Liam
at 2021-06-23T21:54
本人弱弱大叔 練一整年 路跑10k最快55分左右，平均57分 平均心率 160 因為疫情用跑步機練跑一個月 我有一個問題 假設 我路跑均速6分速 可是用BH牌 定速9 （配合平時 心率160調整出來的定速），對照garmin 245 跑步機模式跑速只有七分多 請問這樣是正常的嗎？ - ...

台北河濱凌晨時段有路燈嗎?

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By Quanna
at 2021-06-21T15:24
因為輪班的關係，考慮挑深夜凌晨23-03時段出來運動一下，應該最沒有人? 不知道這個時段關渡河濱、社子島頭河濱、士林雙溪河濱、 百齡河濱這些地方會有路燈嗎? 若有經驗還請分享 謝謝 社子島頭有一段疫情前常常晚上8-9點之後就沒燈了 不知道是熄燈 還是故障 - ...

靠慢跑可以降平時的血壓嗎？

Callum avatar
By Callum
at 2021-06-19T18:59
我指的是平時的血壓 不是慢跑後馬上測量的血壓(這個應該大部分的人都會降) 本人有高血壓前期 收縮壓13X 舒張壓9X 請問只靠慢跑有可能降平時的血壓嗎？ - ...

宿舍疫情跑步機BH BT6116

Brianna avatar
By Brianna
at 2021-06-16T20:54
不會排版 請鞭小力一點QQ 在板上爬文許久 然後自己比較(錢包)大小 最後挑選了BH BT6116 PCX 17800$ 30期0利率 看中的是他最大HP 1.5 算起來宿舍應該不會跳電 因為自身憂鬱症的關係 疫情前就必須依靠運動來達到作息平衡跟調節心情 雖然在新竹三級後 有嘗試過不同的方法 例 ...