跑步時頭偏向抬高 - 路跑 Road Running

跑步時沒注意到這個問題 在看路跑比賽的照片時

發現自己在最後都是把頭抬高在呼吸

覺得是把視線放在遠端 讓自己跑起來有風景可看 讓疲累分心

但是今天練跑時發現 人呼吸不過來時 應該是把頭壓低 讓呼吸比較順暢

但頭低低的 感覺怪怪的

看高手大部分都是上半身挺直在跑 視線保持水平(應該)

可以分享一下如何保持上半身的姿勢嗎? 練背讓胸部前挺?

還有肩膀有聳肩感 該如何改?

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