跑步時的腳踝... - 路跑 Road Running

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By Elizabeth
at 2015-01-20T21:16

Table of Contents

我去跑步
經過某戶落地窗
從反射的影像發現自己的跑姿好難看
步幅短外加腳步笨重
像隻身負千斤的烏龜
此時對面來了一隊跑者
個個身手矯健
尤其是雙腿
我發現他們的腳踝都很靈活

請問長跑雙腿觸地時
腳踝需要靈活運用 迅速離地嗎

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Tags: 路跑

All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-01-25T16:32
腳踝應該要放輕鬆吧
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By Ethan
at 2015-01-30T11:49
夠力才有機會放鬆~
Enid avatar
By Enid
at 2015-02-04T07:05
腳踝有蹬的話小腿會超酸吧?
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By Cara
at 2015-02-09T02:21
腳踝要放輕鬆 想像有彈性 不要蹬地 又不是美式足球員在衝刺
Linda avatar
By Linda
at 2015-02-13T21:37
跳跳繩練腳踝...
Hardy avatar
By Hardy
at 2015-02-18T16:54
我足弓跟腳踝主要是用在避震
Carol avatar
By Carol
at 2015-02-23T12:10
你管人家怎麼跑XD 我就算雙手插口袋用走的也是六分速內從人家旁邊走過
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By Enid
at 2015-02-28T07:26
想辦法找出跑得最舒服的姿勢比較重要
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By Donna
at 2015-03-05T02:43
另外，雙腿矯健我覺得訣竅在大腿而不在腳踝
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-03-09T21:59
個人覺得是核心穩定度的問題
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By Isabella
at 2015-03-14T17:15
https://www.youtube.com/watch?v=Y41U9fms58A
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By Edith
at 2015-03-19T12:32
哇這影片畫質真好，而且是Geb示範。

2015 nike ntc&女子半馬

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By Delia
at 2015-01-20T15:22
簡章如下列網址 http://bit.ly/weruntpe2015 這次報名內容還有選填預估完跑時間的項目 半馬報名費同去年 活動路協承辦 和去年大致相同 ※ 引述《timwongtw (Rainstopper)》之銘言： : http://www.nike.com.tw/events-regi ...

2015年91回箱根驛傳欣賞會-新竹場-1/25

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By Ula
at 2015-01-20T14:24
【2015年第91回箱根驛傳欣賞會－新竹場】 一年一度的日本箱根驛傳剛在元旦連假舉辦， 雖說可透過網路或衛星電視，收看實況轉播； 但相信還是有很多愛好者錯過，為了彌補這個遺憾， 讓大家一睹箱根驛傳的熱血精神，同好會於1/10在台北舉辦了欣賞會。 當日爆滿的民眾，相信大家都透過轉播，感受到跑步所激發的 ...

狂飆12圈半~府城五千公尺場地跑步競賽

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By Tracy
at 2015-01-20T12:08
1.活動地點：成功大學光復校區田徑場 2.參加資格：熱愛跑步之市民朋友(無性別年齡限制) 3.報名方式：一律採網路報名 www.my-sports.tw 4.報名費用：全免(報名需先預付晶片押金，賽後退還) 5.活動日期：2015年各月份最後一個週末上午6:00~10:00 6.競賽場次：預定3-5 ...

請教櫻花馬的穿著

Joseph avatar
By Joseph
at 2015-01-20T08:41
不到兩週就要跑櫻花馬 第一次在冬天的山上跑馬拉松 氣溫應該會偏低 請教各位前輩需不需要穿運動外套跑步? 還是跟平常的馬拉松一樣一件排汗衫就足夠? 謝謝 我以前跑台北ING即使是12C還是可以只穿一件排汗衫跟短褲 但是台北城市有建築物畢竟比較沒有風 雙溪那邊環境狀況會怎麼樣有前輩可以指點一下的嗎 感恩 -- ...

請推薦初跑者藍牙耳機，謝謝。

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By Tracy
at 2015-01-20T03:09
想請教各位版友們。 小妹是初跑者，目前大約一週跑約3-10K。 想找一款大概預算2K的藍牙無線耳機。 之前跑步都是用有線耳機，常常拉扯到～ 已有上網爬文看過很多耳機，發現有蠻多人推這款耳機。 就是Scosche tuneSTREAM SPORT HFBT200 不知道有版友使用過的嗎？ 能否給我點建議，或是 ...