跑步時的腳步聲 - 路跑 Road Running

Ethan avatar
By Ethan
at 2009-03-11T03:47

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小弟是在國二時開始練跑的，
當時的國中導師強制要求全班每天跑操場八圈，
我就這樣跟全班同學一起跑了兩年。

國中時就有同學跟我說：
"youneverknow，
你的腳步聲好大，
聽聲音都知道是你從後面追上來，
你聽其他同學都沒什麼腳步聲。"

當時我沒有太注意，
直到最近，
一個朋友又跟我講了一樣的話，
說我的腳步聲比一般人大很多。

我想請問一下各位前輩，
腳步聲太大可能是跑步習慣的哪方面問題？
我需要怎樣去改善呢？

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Tags: 路跑

All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-03-11T21:11
又：我的腳應該還不算扁平足，不過用精華區的方法目測，足內翻過大。
Ethan avatar
By Ethan
at 2009-03-12T14:34
對不起，應該是足內翻不足，我看錯腳了...
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-03-13T07:58
原po的ID加在那一段真是一語雙關 XD
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-03-14T01:21
落地太重 會傷腳 要改善跑姿及步頻
Isabella avatar
By Isabella
at 2009-03-14T18:44
我以為原po住國外.. 開頭就是英文= =....
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-03-15T12:08
首先，鞋子，找有吸震之類的吧！再來，先跑慢點 步伐小點
Iris avatar
By Iris
at 2009-03-16T05:31
感覺該如何收力，先求跑穩再求跑快...
Brianna avatar
By Brianna
at 2009-03-16T22:55
我也是覺得腳著地時，太大力了
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-03-17T16:18
你是腳跟著地嗎?
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By Steve
at 2009-03-18T09:42
踢正步?一二~~ 一二~~一二~~
Candice avatar
By Candice
at 2009-03-19T03:05
對，是腳跟著地，這樣跑法是不正確的嗎?
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-03-19T20:29
我感覺全腳掌著地比較舒服
Anthony avatar
By Anthony
at 2009-03-20T13:52
看鞋子，一般的應是腳跟－>腳尖
Carol avatar
By Carol
at 2009-03-21T07:16
正確是腳跟著地後 很順的推蹬出去 輕輕的就又跨一步出去
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-03-22T00:39
而不是體重整個落在腳跟 咚的一聲 再用力彈出去 這樣傷腳又費力 通常跑到缺氧後 腳步聲會越來越大 好的跑者是
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-03-22T18:03
像滑步一樣 一步一步滑出去 不會咚咚咚的重落
Enid avatar
By Enid
at 2009-03-23T11:26
"你從來都不知道 你的腳步聲好大"
Queena avatar
By Queena
at 2009-03-24T04:50
感謝loveloser，我即日起調整跑步姿勢試試。
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-03-24T22:13
你手下擺太出力了 所以腳步聲很大

有人想一起組隊參加嗎?

Audriana avatar
By Audriana
at 2009-03-10T21:22
有人想組隊一起參加2009 傑人盃全國馬拉松接力賽嗎? 要10個人才能報名說而且要含2個女生但1男1女為候補... 報名費是3000(平均一個人300吧) 不知道有沒有鄉民想一起報名說... 詳情如下: http://0rz.tw/8DIUK - ...

膝蓋開始出毛病了?

Hedda avatar
By Hedda
at 2009-03-10T20:08
3/13補充 昨天我試著順時針且跑最外圈 發現沒有這個問題了 最後也順利跑了6公里 看來是我之前兩腳的施力不平均? 謝謝大家的建議 我會盡量拉長暖身和收操 即使是僅僅5km ^^ 性別：男 身高：170 體重：67 每週跑步天數：1~3 次，2008年共跑了131次，累計約720km 每 ...

跑馬拉松免費玩綠博

Enid avatar
By Enid
at 2009-03-10T14:59
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Daniel avatar
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Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-03-09T22:29
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293andamp;t=940357 跑完古都半馬後,就想找一雙新鞋子 剛好最近01上有個熱心的大大VODY大大,不厭其煩的幫網友解答 上面那個網址則是另一個熱心網友濃縮的精華 所以選鞋子不能看足弓高 ...