性別：男
身高：164 cm
體重：56 kg
每週跑步天數：3天
每次跑步距離or時間：操場或道路
跑步地點/地面：柏油 PU跑道
距離用餐時間？ 很久很久至少5小時以上
是否有做暖身？暖身時間、方式？ 小腿 大腿拉筋
是否有做收操？收操時間、方式？ 小腿大腿拉筋
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
右腳 大拇指旁的腳趾頭
凹到某個角度 會痛麻
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？
Glucosamine+ Ca + Vitamin D3
上次問都沒人回耶
都沒人要救我嗎(哭哭)
--
看著晴朗無雲的天空
不是我們的天空. 我們無法飛翔.
而我們能做的是盡量不要掉下來.
--
身高：164 cm
體重：56 kg
每週跑步天數：3天
每次跑步距離or時間：操場或道路
跑步地點/地面：柏油 PU跑道
距離用餐時間？ 很久很久至少5小時以上
是否有做暖身？暖身時間、方式？ 小腿 大腿拉筋
是否有做收操？收操時間、方式？ 小腿大腿拉筋
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
右腳 大拇指旁的腳趾頭
凹到某個角度 會痛麻
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？
Glucosamine+ Ca + Vitamin D3
上次問都沒人回耶
都沒人要救我嗎(哭哭)
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看著晴朗無雲的天空
不是我們的天空. 我們無法飛翔.
而我們能做的是盡量不要掉下來.
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