跑步姿勢 - 路跑 Road Running

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By Enid
at 2010-07-01T18:22

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請問各位板大
你們練跑是後腳跟先著地嗎？

因為我看鐵人三向那本書說要前腳掌先著地


但是今天去試跑7000m 膝蓋好痛喔


是因為我姿勢不對嗎，還是不適應新跑姿


書上說腳後跟網屁股提，在直接回到原點，大腿不用台，意識應該是不用誇大步的意思吧？


請各位板大教教小弟我好嗎？拜託

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Tags: 路跑

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2010-07-06T09:33
我也想知道有些跑者腳跟都快碰到屁股了 這樣跑法有啥不同？
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By Edward Lewis
at 2010-07-11T00:43
一邊跳繩一邊往前跑就知道怎樣是前腳掌跑了
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By Wallis
at 2010-07-15T15:53
因為你變成腳尖著地了
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By Lydia
at 2010-07-20T07:04
大腳不抬就是往後勾
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By Carol
at 2010-07-24T22:14
跑步時注意身體挺直 不要過度前傾 不需要跨大步 對膝蓋好
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By Mason
at 2010-07-29T13:25
請爬7176篇 我有蒐集一些網路上研究資料及我個人心得

問有人知道 這 每隊人數 與 比賽里數嗎?

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By Ida
at 2010-07-01T16:00
http://www.youngnet.org.tw/index.php?op=ViewArticleandamp;articleId=36andamp;blogId=1 『青春「跑」了沒？！校園迷你馬拉松接力競賽』 謝謝 不過 就不知 有多少 非體育科系人報名 - ...

「光仁陪你慢慢跑」路跑賽

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By Sarah
at 2010-07-01T12:25
http://www.taipeimarathon.org.tw/%E5%85%A8%E5%9C%8B%E8%B3%BD/990822.pdf 活動日期：99年8月22日(周日) 集合地點：國父紀念館 活動時間：上午5點30分開始 比賽項目 競賽組9公里 休閒組3公里 挑戰組1.5公里 報 名 ...

跑鞋會磨腳的問題......

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By Catherine
at 2010-07-01T11:03
想請教版上的專家們跑鞋的問題， 我剛買新鞋不久 New balance 738 一開始跑步都OK，但是穿了一陣子後（沒有太久） 腳底弓部靠近大拇指下緣的地方會磨的很痛 大概跑個一千五百公尺會開始有磨腳的感覺， 跑到兩千多公尺會感覺滿痛的（要起水泡了） 而且一開始是左腳而已，後來右腳也會磨了 我 ...

星期日早上六點半~台中136號道~練跑

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By Puput
at 2010-07-01T00:07
一 集合時間:星期日 七月四號早上六點半 二 預計結束時間:大概到中午吧 看大家速度 三 地點:集合地點在一江橋的萊爾富 四 路線:往南投山區跑 路線已經有規劃 來回大概21公里左右 五 內容:因為要準備八月陽明山路跑 所以才來揪團練 我們已經有五個人 不過希望也有興趣的人 ...

對板上許多扁平足的文章混淆糊塗~~

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By Selena
at 2010-06-30T21:40
※ 引述《BitchJackie (賤寶寶)》之銘言： : 板友們好 : 小弟最近在板上瀏覽許多有關扁平足的文章 : 在板上討論的最多莫過於選鞋的問題 : 一般來說 扁平足的人 就是足弓塌陷 : 但板上為何會有扁平足的板友在推文中以及在文章中提到 : and#34;要挑低足弓一點的跑鞋and#34; : an ...