跑步右腳痛 - 路跑 Road Running

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最近一個月開始跑步

距離跟時間都有慢慢增加

有時跑馬路有時跑操場

但最近兩次跑操場,都覺得右腳比左腳酸很多

上一次跑還能勉強撐一下

但這次跑右邊膝蓋內側、右腳小腿、脛骨、腳背,都覺得非常酸也會痛

跑沒多久就需要慢下來用走的甚至停住休息

請問可能是什麼原因

謝謝

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All Comments

Lauren avatarLauren2017-08-31
請去掛復健科,,,這裡不是醫療板,,,
Elma avatarElma2017-09-03
之前也有類似的情況,才發現自己肩膀會斜右邊,導致右腳壓迫比較嚴重,調整後現在左右平均很多
Selena avatarSelena2017-09-06
我剛開始跑操場都傷右腳 後來覺得是重心的關係
Michael avatarMichael2017-09-08
跑的時候稍微注意一下左右腳的施力狀況 單腳有異狀 就要稍微調整跑姿 到痛一定要休息 不然容易受傷
Hedda avatarHedda2017-09-11
膕肌!
Hedda avatarHedda2017-09-14
換y拖
Hedda avatarHedda2017-09-17
y拖?我是因為右腳比較大,運動鞋造成壓迫受傷才開始穿y拖的
Hedda avatarHedda2017-09-19
慣用腳還有跑操場彎道兩腳步幅也有影響