跑步兩週年有感 - 路跑 Road Running

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今天是我用Nike+記錄跑步的兩週年。
今年跌跌撞撞的也是勉強超過1000km，
訂下的月跑100km年跑1200km還是達不到。

但是能夠又持續的跑了一年，還是要有一些條件：
1.不能放棄：只要自己不想出門去跑，誰也逼不了你。
2.身體健康：不能受傷，不能生病。
3.家人支持：運動的時間都是硬擠出來的，如果家人不支持，
每次出門回來都不愉快，我想誰都無法持續。

當初我是看到fb上有很多朋友在分享，才開始運動的。
最近我發現身邊有些朋友開始運動，這是好現象。
或許有些人是受到我的影響，
他們可能是看到我分享的動態，心裡想著：
『那個肥宅都能跑得動，我為什麼不行！』

能夠提供給別人當作運動的動力，也是功德一件。

經過了這一年，月跑量沒有增加。
大概還是每次出門以6~6.5分速跑10~12k，每月大概80~100K。
之前跑過兩次半馬，成績比較好的那一次是216。

即將要在11月迎接人生中的第一個全馬，
預計要在10月中以7分速跑個30km的LSD試試看。

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