跑步也有flow? - 路跑 Road Running

By Necoo
at 2015-05-28T12:33

Table of Contents

小弟最近開始慢跑，大約固定每周三次以上，每次6公里左右，
通常三公里之前都會覺得沒有很進入狀況，也比較累，是最想
讓人停下來的一段。但是我發現超過三公里之後，呼吸會突然
變成另一種狀態，感覺就是要一直跑下去停不下來的的感覺。
不過也要專注跑才能維持這狀態。
想請問一下大家是不是也是這樣?另外好奇是不是在繼續跑，
又會有另外一個瓶頸或是高峰出現呢?大約在幾公里時?
感謝大家分享心得!

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All Comments

By Kristin
at 2015-06-02T05:32

零的領域

By Harry
at 2015-06-06T22:31

一種進入聖人模式的概念

By Enid
at 2015-06-11T15:30

因為熱身好了的關係

By Rae
at 2015-06-16T08:30

肯亞菁英選手好像跑到30公里後就熱開然後開始加速

By Andy
at 2015-06-21T01:29

因為靈魂快出竅了

By Sierra Rose
at 2015-06-25T18:28

通常flow完就開始沒力了

By Queena
at 2015-06-30T11:27

我都是自以為這是腦內啡在作用因為越跑心情越好

By Gary
at 2015-07-05T04:26

我大概是在10k/1hr左右,腦內啡大量分泌high了約15min然後開始進入低潮,半馬下半場都很痛苦...>_<

By Iris
at 2015-07-09T21:26

不專心的時候半馬整場都好痛苦>_<

By Hardy
at 2015-07-14T14:25

zone

By Olivia
at 2015-07-19T07:24

3k只是暖開了而已，別想太多

By William
at 2015-07-24T00:23

只是你的肝剛換好裝要上工了~

By Bennie
at 2015-07-28T17:22

我也是前3K邊跑邊覺得怎麼要來自討苦吃,過3K就好了

By Rachel
at 2015-08-02T10:22

然後過了7-8K後會變得很嗨,持續到沒力為止

By Annie
at 2015-08-07T03:21

3K就剛熱開

By Bennie
at 2015-08-11T20:20

我也3k開始復活!

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