跑步中不宜喝啥飲料? - 路跑 Road Running

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By Jessica
at 2014-08-30T09:50

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平時小弟假日跑20k都是隨手拿瓶600cc的瓶子
裝一半水一半運動飲料，大約3k喝一口
不過最近八月實在熱到不行
八點開始太陽火力全開，氣溫約有33~35C
於是在16k飲料就喝光了，剩下4k不敢再跑
只能快走回終點。
今天帶50元硬幣，在路邊買了瓶"紅茶"
結果邊跑邊喝胃脹的不舒服
大概是泡沫+發酵茶類+跳動的影響

偶有感在路跑終點或補給站也從沒看過紅茶
倒是有黑糖檸檬或啤酒這類的特殊品
想請問各位有喝過什麼補給，之後感到不舒服的呢?

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Tags: 路跑

All Comments

William avatar
By William
at 2014-08-31T07:46
常看喝可樂的,很好奇她們跑起來不會脹氣嗎
Robert avatar
By Robert
at 2014-09-01T05:43
只要學會打嗝，就可以把氣打出來，就不會有脹氣問題~
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2014-09-02T03:39
完全沒差 都亂喝 有啥喝啥
Eden avatar
By Eden
at 2014-09-03T01:35
什麼都可以喝... 習慣長跑就好了 也有人一手拿啤酒在跑的去年田中馬喝過維力炸醬麵的辣油.. 補給員跟我說那是湯..
Mary avatar
By Mary
at 2014-09-03T23:32
我除了啤酒不習慣其他都可以，其他汽水打嗝完就沒氣了
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By Cara
at 2014-09-04T21:28
台東226補給有的人習慣吃Power gel,有人習慣吃肉燥飯這差異性很大
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-09-05T19:24
大熱天和冰啤酒很消暑，但是氣排不掉
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-09-06T17:21
豆漿豆漿豆漿豆漿豆漿豆漿豆漿豆漿豆漿豆漿豆漿豆漿
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By Andy
at 2014-09-07T15:17
環法車手比賽中都喝可樂耶
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-09-08T13:13
珍奶?
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-09-09T11:10
參加一次安平星光馬就可以測試自己不能喝什麼了
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2014-09-10T09:06
之前太陽下做工 流汗後喝阿比很爽 但跑步中不能喝 因為
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2014-09-11T07:02
環法都是攻頂完下坡前喝可樂吧~
George avatar
By George
at 2014-09-12T04:59
絕對不能喝紅茶 有次跑前我喝手搖紅茶跑完5k 有種要死在路邊的感覺
Madame avatar
By Madame
at 2014-09-13T02:55
喝牛奶之後會覺得噁心QQ
Michael avatar
By Michael
at 2014-09-14T00:51
之前跑東京馬看一個跑者出發前拿一罐可樂在喝
David avatar
By David
at 2014-09-14T22:48
看人
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-09-15T20:44
我喝牛奶會想吐 XD
Delia avatar
By Delia
at 2014-09-16T18:40
看個人吧 我除了啤酒 XD

DOUBLE FIT 女性專用壓力運動褲

Leila avatar
By Leila
at 2014-08-30T01:29
圖文版：http://www.acarpblog.com/2014/08/blogger-ifit.html 自從開始愛上路跑之後，就會開始添購一些馬拉松專用的鞋阿等等的，但是下半身的褲子 還是亂穿，有次隨便穿了件舊的運動長褲跑太魯閣馬拉松，阿就去年那次，下了超大的雨 ，全身都溼透了，而且長褲變得又濕又重， ...

該買壓縮褲嗎?

Mason avatar
By Mason
at 2014-08-29T23:18
我第一次跑完超馬 2011/12 膝蓋也受了傷(不只一次) 花了3個月走路才不會痛 後來就重頭改變跑步姿勢 跑的時候速度不是重點 但是希望腳步越輕越好 然後想辦法把震盪由屁股跟大腿承受 現在實力仍然不怎樣 但是42km就重頭到尾速度都一樣龜速完成 跑步就慢慢不受傷就好.... 如果我只是跟 ...

何處買xt 馬拉松錶

Megan avatar
By Megan
at 2014-08-29T14:46
大家好: 小弟最近想入手，但找了pc家和marathonsword目前都沒貨，是不是停產了???有沒有哪位 先進可以指引一下???另外，若針對準確率，它和tomtom multi sports cardio 相比，哪 一支準確率高，有沒有哪一位先進兩者都用過的可以幫忙解惑!!and#34; 謝謝 -- Se ...

疑似ITBS

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-08-29T12:02
4月份跑了一場馬拉松後，兩腳膝蓋外側劇烈疼痛，爬文應該是中了ITBS 一個多月內，以板上各位的經驗分享做了滾輪按摩、拉筋、核心訓練 過程中，偶爾會去操場跑個2~4KM，有感覺即停下緩和， 這樣下來狀況改善很多， 在休息了三個月後，已可跑至10~13KM(膝蓋外側無感覺) 上個月因改上夜班後，目前都到 ...

TOMTOM新錶開放預購

John avatar
By John
at 2014-08-29T10:58
mysports上有一篇cardio的介紹文，看起來是蠻不賴的，由其不用帶心率帶真的很吸引人，壞處就是游泳沒gps，只是不知道可不可以用跑步或自行車模式來測游泳....哈 http://goo.gl/jRVojk ----- Sent from JPTT on my Samsung GT-I9500. ...