跑彎道膝蓋會痛 - 路跑 Road Running

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By Elizabeth
at 2014-07-30T17:31

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大家好~


小弟是跑步的新手，大概從兩年前開始接觸跑步

頻率是一個禮拜2~3次，跑步場地是大學操場的PU跑道

前陣子因為腳踝受傷所以停了3個多月沒跑步

最近腳踝好了又開始跑步，復跑後的第一次跑了4K

中間一度覺得右腳膝蓋好像怪怪的 但是沒理會繼續跑完

隔兩天再去跑的時候跑到一半右腳膝蓋突然刺痛了起來

之後的一個月都覺得膝蓋怪怪的 有一點無力無力的感覺

中間還有作打籃球之類比較激烈的運動 但是膝蓋不會痛感覺還好(還是會有怪怪的感覺)

前兩天想說再去跑看看 跑了2K都還ok 到了第3K跑彎道的時候右腳膝蓋又開始痛了 囧rz

可是跑直線的話就不會 還可以衝刺~

請問一下我這是什麼問題?

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Tags: 路跑

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-08-04T17:22
看醫生
Dora avatar
By Dora
at 2014-08-09T17:13
同樓上.跑跑道內側膝蓋受力會稍大.
Leila avatar
By Leila
at 2014-08-14T17:04
不知道你跑的是200m還是400m的操場 我之前跑200的膝蓋
Regina avatar
By Regina
at 2014-08-19T16:54
也會痛 很像是太彎又常跑同一個方向 可以試試看換大一
Hedda avatar
By Hedda
at 2014-08-24T16:45
點的操場 如果跑400的還是會痛 建議跑幾圈換個方向 或是去看醫生吧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-08-29T16:36
你是跑這種跑道嗎 http://goo.gl/Yg0GdB XD
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-09-03T16:27
右腿是外側吧~
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By Agnes
at 2014-09-08T16:18
右腳是外側沒錯~ 請問看醫生要掛哪一科呢?操場是400M的
Joseph avatar
By Joseph
at 2014-09-13T16:09
先看骨科確診病因~之後會轉復健科治療~
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By Mia
at 2014-09-18T16:00
中了Itbs，看來需要長期養傷,絕對不可以在腳癢就出去偷跑,一定至少要休養2個月以上,這期間狂練深蹲,對雙腳很有幫助
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By Caitlin
at 2014-09-23T15:50
右腳踝受傷時休息肌力衰退~再跑跑習慣強度~過載~中ITBS

指甲變形了

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By Edith
at 2014-07-30T16:54
凍甲單純只修剪指甲是沒有用的，會導致一再復發 因為它就是指甲刺到肉裡面，導致發炎 修剪的好，指甲遲早還是會長回去肉裡，就得再次修剪 修剪的不好，會更嚴重 因為甲溝裡的指甲就是不好剪，然後大家應該都有經驗會把指甲剪一半然後扯下來 這個扯的動作，如果是向指甲內的方向把內側指甲的邊邊都扯下來，是有用的 ...

曾是體重破百菸槍 減肥變馬拉松國手

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By Regina
at 2014-07-30T16:05
http://udn.com/NEWS/WORLD/WOR4/8834440.shtml 曾是體重破百菸槍 減肥變馬拉松國手 七年前，現年四十歲的英國人威伊是一個腰粗卅八吋、體重一百零四公斤、一天一包菸的 大胖子菸槍，身體頻出狀況讓他下決心戒菸，再跑步減肥，沒想到跑出興趣，成為英格蘭 馬拉松國手。 美國有 ...

初學者的距離

Dora avatar
By Dora
at 2014-07-30T15:23
※ 引述《Jhan17 (Jhan)》之銘言： : 如題，小魯很久沒有運動(約兩年) : 在一個暑假，體重從67變成75，目前已維持在75左右約一年，想請教各位前輩 : 若現在開始慢跑，想重新鍛鍊心肺能力，距離應該要如何拿捏才好 : 補充，我上次跑八百左右差點喘死在路邊 m(_ _)m 一開始先隨便 ...

指甲變形了

Rae avatar
By Rae
at 2014-07-30T14:27
年初跑完西濱馬之後，發現兩隻腳大拇指的指甲都翹起來，而且變形成為U字型 並且有瘀血現象 爬了一些文章後 本想說指甲會自行脫落就不管他 結果要跑櫻花馬的時候變成甲溝炎了! (因為指甲變形 所以長到肉裡去了) 那次是自己把兩邊陷進去指甲剪掉 當然櫻花馬就只能棄賽了 就這樣過了幾個月都平安無事 但是指甲也沒 ...

初學者的距離

Ida avatar
By Ida
at 2014-07-30T13:07
※ 引述《Jhan17 (Jhan)》之銘言： : 如題，小魯很久沒有運動(約兩年) : 在一個暑假，體重從67變成75，目前已維持在75左右約一年，想請教各位前輩 : 若現在開始慢跑，想重新鍛鍊心肺能力，距離應該要如何拿捏才好 : 補充，我上次跑八百左右差點喘死在路邊 m(_ _)m 一開始1到3k ...