跑完渣打後受傷的來喊右 - 路跑 Road Running

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By Yedda
at 2020-01-20T18:22

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想做個惡趣味調查順便在同溫層取暖…
昨天跑完受傷的苦友來簽個名吧！
我先+1，受傷停跑三周，復跑三周，昨天跑完42k後膝蓋爆了～

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Tags: 路跑

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2020-01-25T05:50
跑前已經停跑一個月了，昨天只跑21k，一樣舊傷復發+1
Regina avatar
By Regina
at 2020-01-29T17:18
我只有跑13k，跑完後腰椎會痠痛欸，之前跑步完完全沒發生過這種情形...不知道是不是暖身不過還是姿勢不良...
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-02-03T04:46
之前有跑到13k的距離嗎？沒有的話也許身體還沒準備好
Emma avatar
By Emma
at 2020-02-07T16:14
梨狀肌和itb髖骨處 傷了2個多月，休了好 好了跑 跑了又痛，渣打馬前四天30km順利完成，渣打跑前熱身卻又發作，只跑2k就步兵至河岸終點XD
Heather avatar
By Heather
at 2020-02-12T03:42
強者阿…賽前四天還跑了30k....真的是對自己不客氣呢…
Elma avatar
By Elma
at 2020-02-16T15:10
之前最多跑到12K，一個禮拜跑不多，但也有個5-10K的距離，也從沒發生過這種情形，昨天貼著暖暖包敷了一天，今天才好一些。
Isla avatar
By Isla
at 2020-02-21T02:38
跑完全馬左膝右腳踝都會痛@@難過
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-02-25T14:06
ITBS
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-03-01T01:34
跑30k的前四天各跑10k，在這70k的跑量之前，全休一個禮拜中 乖乖去復健也每天伸展滾棒按摩，自認好了八九成。唉...有傷在身真的不要勉強，路永遠在啊
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-03-05T13:02
右.....
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-03-10T00:30
賽前4天練30K好誇張.. 但是從2K走到42K更誇張...
Iris avatar
By Iris
at 2020-03-14T11:58
應該是說...賽前有傷的情況下還練到30K很誇張
Queena avatar
By Queena
at 2020-03-18T23:26
6hr走的完40k?
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-03-23T10:54
應該是7.8分速慢慢走那種吧
Yedda avatar
By Yedda
at 2020-03-27T22:23
賽前四天狀況還ok 跑3kim時還有點不舒服，拉個筋 痛點就舒緩了，就順順跑30km了，隔天就小痛而已，當天1/19是邊走邊小跑到終點 走最短距離11km而已啦
Candice avatar
By Candice
at 2020-04-01T09:51
應該有跑完吧.....
Puput avatar
By Puput
at 2020-04-05T21:19
台北馬後受傷的可以來亂嗎??XD好像是足底筋膜炎，右腳底板常常會痛，害我只好降低跑步頻率QQ
Ina avatar
By Ina
at 2020-04-10T08:47
原來是走最短距…我還想說傷了還有耐心走了40km到終點，我都感動澪涕ㄌ
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By Sierra Rose
at 2020-04-14T20:15
我從長榮半馬前開始受傷，歷經長榮、富士山全馬、台北半馬跟這次的渣打半馬，都是吃止痛藥，復健，一邊做交叉訓練，不敢跑。我下個月還要跑台中花博馬，都不知道怎麼準備了
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By James
at 2020-04-19T07:43
健議不要吃止痛藥，不是選手沒比要拿健康去拼…不管要休幾個月，耐心休到好是最佳解
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-04-23T19:11
跑完爬個高坎後小腿抽筋現在荒廢中
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By Tristan Cohan
at 2020-04-28T06:39
拍拍，我30km之後一路跛腳回終點，特別感謝3#km處鼓勵我的一位大哥

今天渣打馬 賽道上發啤酒的名古屋馬

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By Sierra Rose
at 2020-01-19T18:18
今天跟朋友跑渣打馬的時候 賽道後半段有看到拿名古屋馬拉松牌子 在發啤酒的團體 (啤酒好喝XD 朋友今年也要去跑名古屋馬 她拿了啤酒後 跑了一段後 才想到應該要詢問一下是不是今年要名古屋跑的社團! 因為她都是自己練 想要也可以加一下社團 一方面找一下可以在最後一個多月一起練 令一方面然後找配速差不多 在名 ...

第四台的NHK台正在live播出日本天皇盃接

Daniel avatar
By Daniel
at 2020-01-19T11:39
第四台的NHK台正在live播出日本天皇盃接力賽 - ...

人生第一場路跑10K完成

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-01-19T11:30
如圖 https://i.imgur.com/ymrSRiL.jpg 第一次參加路跑~ 抱持著緊張又興奮的心情去跑 終於完賽了 平常也都練這距離(10K) 只是都在下午跑的 第一次那麼早起來 邊跑邊流鼻涕XD 我2月及3月也有報12K及10K 只是想問說，假設是跑21K的 平常該怎麼訓練呢 ...

寬楦困擾 & ALTRA這個牌子

Zora avatar
By Zora
at 2020-01-18T11:28
我穿過 altra escalante 1.5 (國外買的，altra 路跑鞋台灣不常見) 其本上這牌子不論那個系列，都有and#34;foot shapeand#34;, and#34;zero dropand#34;這二個特點。 跟一般的寬楦鞋不太一樣的地方是，鞋子並不是從頭到腳都很寬， ...

跑步跑出快樂的心情

Harry avatar
By Harry
at 2020-01-18T09:47
很久以前跑步只是一種拿來當成減肥的工具， 因為沒有堅持跑一段時間，後來就不再跑了， 還來不及認識它的好和愛上它，就宣告結束， 後來有幾年生活也不那麼規律安定， 這件事情也從來沒有被重新開始過。 今年重新回到自己的土地落根， 興起要好好繼續跑步的想法， 從去年(2019年)7月開始練跑步， 沒有想到要好好用方 ...