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跑完渣打後受傷的來喊右 - 路跑 Road Running

Yedda avatarYedda · 2020-01-20

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想做個惡趣味調查順便在同溫層取暖…
昨天跑完受傷的苦友來簽個名吧！
我先+1，受傷停跑三周，復跑三周，昨天跑完42k後膝蓋爆了～

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All Comments

Joe avatarJoe2020-01-25
跑前已經停跑一個月了，昨天只跑21k，一樣舊傷復發+1
Regina avatarRegina2020-01-29
我只有跑13k，跑完後腰椎會痠痛欸，之前跑步完完全沒發生過這種情形...不知道是不是暖身不過還是姿勢不良...
Oscar avatarOscar2020-02-03
之前有跑到13k的距離嗎？沒有的話也許身體還沒準備好
Emma avatarEmma2020-02-07
梨狀肌和itb髖骨處 傷了2個多月，休了好 好了跑 跑了又痛，渣打馬前四天30km順利完成，渣打跑前熱身卻又發作，只跑2k就步兵至河岸終點XD
Heather avatarHeather2020-02-12
強者阿…賽前四天還跑了30k....真的是對自己不客氣呢…
Elma avatarElma2020-02-16
之前最多跑到12K，一個禮拜跑不多，但也有個5-10K的距離，也從沒發生過這種情形，昨天貼著暖暖包敷了一天，今天才好一些。
Isla avatarIsla2020-02-21
跑完全馬左膝右腳踝都會痛@@難過
Hardy avatarHardy2020-02-25
ITBS
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2020-03-01
跑30k的前四天各跑10k，在這70k的跑量之前，全休一個禮拜中 乖乖去復健也每天伸展滾棒按摩，自認好了八九成。唉...有傷在身真的不要勉強，路永遠在啊
Odelette avatarOdelette2020-03-05
右.....
Caitlin avatarCaitlin2020-03-10
賽前4天練30K好誇張.. 但是從2K走到42K更誇張...
Iris avatarIris2020-03-14
應該是說...賽前有傷的情況下還練到30K很誇張
Queena avatarQueena2020-03-18
6hr走的完40k?
Xanthe avatarXanthe2020-03-23
應該是7.8分速慢慢走那種吧
Yedda avatarYedda2020-03-27
賽前四天狀況還ok 跑3kim時還有點不舒服，拉個筋 痛點就舒緩了，就順順跑30km了，隔天就小痛而已，當天1/19是邊走邊小跑到終點 走最短距離11km而已啦
Candice avatarCandice2020-04-01
應該有跑完吧.....
Puput avatarPuput2020-04-05
台北馬後受傷的可以來亂嗎??XD好像是足底筋膜炎，右腳底板常常會痛，害我只好降低跑步頻率QQ
Ina avatarIna2020-04-10
原來是走最短距…我還想說傷了還有耐心走了40km到終點，我都感動澪涕ㄌ
Sierra Rose avatarSierra Rose2020-04-14
我從長榮半馬前開始受傷，歷經長榮、富士山全馬、台北半馬跟這次的渣打半馬，都是吃止痛藥，復健，一邊做交叉訓練，不敢跑。我下個月還要跑台中花博馬，都不知道怎麼準備了
James avatarJames2020-04-19
健議不要吃止痛藥，不是選手沒比要拿健康去拼…不管要休幾個月，耐心休到好是最佳解
Genevieve avatarGenevieve2020-04-23
跑完爬個高坎後小腿抽筋現在荒廢中
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2020-04-28
拍拍，我30km之後一路跛腳回終點，特別感謝3#km處鼓勵我的一位大哥