跑步跑出快樂的心情 - 路跑 Road Running

很久以前跑步只是一種拿來當成減肥的工具，
因為沒有堅持跑一段時間，後來就不再跑了，
還來不及認識它的好和愛上它，就宣告結束，
後來有幾年生活也不那麼規律安定，
這件事情也從來沒有被重新開始過。

今年重新回到自己的土地落根，
興起要好好繼續跑步的想法，
從去年(2019年)7月開始練跑步，
沒有想到要好好用方法練，
只是單純先去健身房跑跑和重訓，
然後去參加第一場人生路跑賽事，
只是去跑5公里，但真的是跑得很慢，
5公里的賽事自己跑了55分鐘才跑完，
所以開始慢慢調整訓練自己的方法。

買了運動手錶，開始在城市裡面到處跑，
偶爾去健身房跑跑練練肌肉或是躲天氣，
到現在已經可以輕鬆去參加跑12公里了。

練習跑步的時候發現開始可以練到7分速，
重要的事情是從去年一直堅持跑步到現在，
跑步這件事情已經變成人生很重要的一部分，
陪著我走過人生難以避免的許多低潮和挫折，
保持自己心情和內心穩定狀態面對許多壓力，
自己也感覺到自己的穩定，和帶來的舒適感。

於是更認真看待跑步這件事情，不跑就很難過，
也很認真添購裝備，包括手錶、彈力褲，跑鞋，
從跑步慢慢延伸出去的運動還包括網球和登山，
開始放掉很多不重要的事情，專心跑步和運動，
讓自己的生活更精緻化。

因為這樣，更想要好好要求自己和期許自己，
希望今年可以好好練跑參加第一場半馬賽事，
所以開始減些肉肉，讓體重更輕盈一些，
希望身體可以跑得更遠，也可以跑得更長，
如果今年半馬目標達成，明年目標就可以往全馬前進。

但我真的要說，跑步真的是很棒的運動，
覺得人生有跑步這件事情，就什麼都很滿足了。

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