跑完會咳嗽 - 路跑 Road Running

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By Ida
at 2009-08-01T18:23

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停了一陣子的跑步，最近想重新開始。
之前每次都跑5000，現在只能從2000開始跑起。


今天先慢慢跑了1000後，走個幾圈再繼續跑下一個1000，然後又走幾圈結束。
跑步之前有熱身；跑完有收操，就跟以前一樣。


可是跑完以後會不由自主的想咳嗽，
但是又沒有痰，就有點類似乾咳，
肺部癢癢的。


不知道是因為太久沒跑的關係嗎？
版上有沒有人剛開始跑步時也有這樣子的情況呢？



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Tags: 路跑

All Comments

George avatar
By George
at 2009-08-03T16:11
原PO跑完步後就喝冰水??

台中 8/2(日) 團訓 東海大學跑騎兩項

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By Freda
at 2009-08-01T01:58
※ [本文轉錄自 Ironman 看板] 作者: tcwin (郎勒~~牟郎~~我眼睛瞎囉) 看板: Ironman 標題: [揪團] 台中 8/2(日) 團訓 東海大學跑騎兩項 時間: Sat Aug 1 01:53:57 2009 大腳丫的活動 跑步為主騎車為輔(只跑步不騎車也可) 集合時間 : ...

路跑鞋的選擇

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By Hardy
at 2009-08-01T01:07
※ 引述《zzzxx123 (雪風見上)》之銘言： : 由於舊鞋已經磨損過多以後就拿來跑pu : 現在想找一雙asics的路跑鞋來穿，在看asics官網看到幾雙 : gel-ds noosai 這雙是ds 感覺配色更鮮豔了？ : lyteracer hs (3e寬楦 : 我自己有一雙ka ...

請問台南哪邊有進asics的路跑鞋?

Edith avatar
By Edith
at 2009-07-31T23:19
最近看asics官網看到有出一些路跑鞋(ex: excalibur sv) 但在台南的運動用品店都只看到慢跑鞋...請問哪家店有進 asics的路跑鞋? 還有哪邊有賣brooks的無袖排汗衫阿? 都只找到鞋子... 謝謝~ - ...

慢跑速度如何增加

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-07-31T22:35
我來誤導你一下好了 如果你真的願意拿你的健康下去賭的話 受測時間很近 可能沒辦法用穩鉔穩打的方式下去練 不如你卯起來練衝刺或間歇 個人覺得 間歇比較能提昇速度 衝刺比較能練到呼吸 不過相對的 你的膝蓋應該會受傷 看你的文章 應該只是要在2400提昇1分 我會建議你練200間歇 跑200走200 或者and ...

1600公尺如何鍛鍊??

Regina avatar
By Regina
at 2009-07-31T18:17
小弟剛剛練跑步 想請問1600如何鍛鍊 有去測試了一下速度 大約 五分多(5:15) 可是跑完後感覺大腿內側會酸...上氣不接下氣= = 但是也不知道要如何鍛鍊比較好 想請問各位板大 1600應該如何練習比較好 1.鍛鍊方式?? 2.有方法一個月速度能進步至5分左右嗎?? 在此非常感謝各位板大的回答 謝謝 ...