上週跑完萬金石半馬後
已是第三次出現這樣的狀況
在跑的過程中都沒事
但停了二次水站要再啟動時
右膝蓋外側就開始痛
只能減慢速度但神奇的是
跑一跑後就不會痛了
也因此在過折返點後
就算喝水也不敢完全靜止下來
因為之前都練跑跑步機
也曾發生過這種情形
一樣也是停下來後開始痛
之後上下樓梯都特別有感覺
症狀都是二～三天就好了
詢問過路跑的前輩
他們一聽就說是”髂脛束”的問題
上網查了一下大都是講髂脛束摩擦發炎
痛的位置是蠻符合的
但我比較好奇的是為什麼不是跑動中會痛
而是停止後再啟動才開始？
還是我的症狀根本不是這個問題？
不知道有沒有人遇到一樣的問題？
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