跑完半馬以上，能不能跑去泡溫泉? - 路跑 Road Running

Elma avatar
By Elma
at 2013-10-24T23:36

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只是單純的聽說跑步完泡溫泉，

對腳好像不好，不過不知道會有什麼影響，

有沒有一些醫學或是文獻的根據，

那另外有跑友前輩有類似的經驗可以分享嗎?


看了高木直子的圖文書，
日本人好像跑完步一定要去泡一下才舒坦，
只是單純的因為日本到處有溫泉嗎?

到底會不會對身體有正或負面影響，感謝指教!


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Tags: 路跑

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2013-10-29T00:41
跑完通常不會去泡溫泉 但是川內優輝很愛....
Damian avatar
By Damian
at 2013-11-02T01:45
跑溫泉就讓你血液變快~但如果你體內一堆傷口那就不太妙了~
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-11-06T02:49
不管你有無受傷，運動後一定都要選擇冰敷！
Callum avatar
By Callum
at 2013-11-10T03:53
泡冰水不錯~
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By Genevieve
at 2013-11-14T04:58
所以我們就先來去敷臉泡冰水，再下湯好了~^^
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-11-18T06:02
泡完溫泉記得來一瓶咖啡牛奶。
Olive avatar
By Olive
at 2013-11-22T07:06
回你標題不可以
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By Enid
at 2013-11-26T08:11
我跑完太魯閣21K隔天去泡瑞穗溫泉，目前還健在......
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-11-30T09:15
樓上那是運氣好...建議不要冒這個險 Orz
Poppy avatar
By Poppy
at 2013-12-04T10:19
不過每次在日本跑完馬拉松都是泡溫泉哩 XD
Emily avatar
By Emily
at 2013-12-08T11:23
我都會一大早晨跑20公里去游泳池然後喝個水休息一下先泡冰水再做個水療
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-12-12T12:28
然後才去泡熱水池或烤箱
Tom avatar
By Tom
at 2013-12-16T13:32
那可以先泡冰水池後再馬上泡溫泉嗎?
Andy avatar
By Andy
at 2013-12-20T14:36
當然可以啊~~~超舒服的
Michael avatar
By Michael
at 2013-12-24T15:40
有人建議泡冷水、說有人說冷熱水沒差...但是跑完至少要洗澡XD
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-12-28T16:45
跑完如果累個半死或是腳痛個半死，那就別泡了吧
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-01-01T17:49
其他的狀況我就不敢說了0.0
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-01-05T18:53
跑完通常不會去泡溫泉 https://daxiv.com
Robert avatar
By Robert
at 2014-01-09T19:57
然後喝個水休息一下先泡 http://yaxiv.com

第一次21.1km!!! (老少女的大灑花XD

Zora avatar
By Zora
at 2013-10-24T11:18
前幾天才在po自介說要練半馬 路跑賽也最多跑過個8k 平常練過12km也是最近的事 完全沒想到今天出去慢跑居然就默默上21k了...orz 外面天氣很好, 涼爽又不會太大風 想說這幾天研討會都吃太好 就出去繞學校跑個一圈 結果跑10km之後想說還滿清爽不累的 就再跑個小圈好了 結果後來回過神來就15k了.. ...

running app 當機

Audriana avatar
By Audriana
at 2013-10-24T10:47
最近慢跑會搭配app記錄資料， 用過sports tracker和mysports， 每次跑完都發現app自動停掉了， 我的手機有開啟passcode lock， 有人知道為什麼會這樣嗎？ 每次辛苦跑完沒記錄到，很嘔！ - ...

徵求2014名古屋馬拉松住宿同伴

Lucy avatar
By Lucy
at 2013-10-24T01:50
很幸運地抽中名古屋馬拉松，一直以來都是自己參加路跑活動 不過這次要出國住宿，所以希望找個夥伴一起share住宿 預計3/6 or 3/7出發，3/10 or 3/11回 如果妳已經訂好飯店想找個人省點費用 或是跟我一樣還沒有訂飯店，也想找個同伴的女跑友 歡迎站內信交換FB唷! ...

終於出現這種搶錢路跑

Agnes avatar
By Agnes
at 2013-10-24T00:13
http://ppt.cc/EAgA 五公里報名費1280... 上面還有什麼螢光路跑交友配對趴。。。 不就超大型露天夜店嗎。。。 感覺把路跑健康形象都弄糟了 - ...

如何再提升自己的速度呢？

Rae avatar
By Rae
at 2013-10-24T00:09
※ 引述《unkilik (stay by my side..)》之銘言： : 大叔我認真練跑大概一年的時間，參加過5次半馬andamp;3次全馬，最近12週來有造著富曼 : 馬拉松訓練計劃的課表來做，從原本半馬PR 2hr15min/全馬PR 5hr31min進步到 : 半馬1hr49min : : 可是我 ...