運動 FAQ

跑完半馬以上，能不能跑去泡溫泉?

Elma#路跑

只是單純的聽說跑步完泡溫泉， 對腳好像不好，不過不知道會有什麼影響， 有沒有一些醫學或是文獻的根據， 那另外有跑友前輩有類似的經驗可以分享嗎? 看了高木直子的圖文書， 日本人好像跑完步一定要去泡一下才舒坦， 只是單純的因為日本到處有溫泉嗎? 到底會不會對身體有正或負面影響，感謝指教! –

網友回覆 19

  1. Quanna

    跑完通常不會去泡溫泉 但是川內優輝很愛....

  2. Damian

    跑溫泉就讓你血液變快但如果你體內一堆傷口那就不太妙了

  3. Bennie

    不管你有無受傷，運動後一定都要選擇冰敷！

  4. Callum

    泡冰水不錯~

  5. Genevieve

    所以我們就先來去敷臉泡冰水，再下湯好了~^^

  6. Lauren

    泡完溫泉記得來一瓶咖啡牛奶。

  7. Olive

    回你標題不可以

  8. Enid

    我跑完太魯閣21K隔天去泡瑞穗溫泉，目前還健在......

  9. Rosalind

    樓上那是運氣好...建議不要冒這個險 Orz

  10. Poppy

    不過每次在日本跑完馬拉松都是泡溫泉哩 XD

  11. Emily

    我都會一大早晨跑20公里去游泳池然後喝個水休息一下先泡冰水再做個水療

  12. Xanthe

    然後才去泡熱水池或烤箱

  13. Tom

    那可以先泡冰水池後再馬上泡溫泉嗎?

  14. Andy

    當然可以啊~~~超舒服的

  15. Michael

    有人建議泡冷水、說有人說冷熱水沒差...但是跑完至少要洗澡XD

  16. Hedda

    跑完如果累個半死或是腳痛個半死，那就別泡了吧

  17. Sandy

    其他的狀況我就不敢說了0.0

  18. Zenobia

    跑完通常不會去泡溫泉 https://daxiv.com

  19. Robert

    然後喝個水休息一下先泡 http://yaxiv.com

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