跑完全馬及半馬後黑指甲 - 路跑 Road Running

Ida avatar
By Ida
at 2016-04-15T16:01

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請問各位，

在去年10/18第一場超半馬(2:30)掉一隻指甲
12/20第一場全馬(4:48)，回來三隻指甲掉，二個大姆指黑青到現在
上週4/10半馬(2:06)，好像指甲又加重....
GOOGLE後鞋子要大半號(已經多買半號了)但還是很嚴重
目前戰鞋是美津濃
是要買大一號嗎??黑指甲是否看醫生點藥就會好....
夏天快到了!!





★天公伯呀!!我是一個胖跑者★

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Tags: 路跑

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-04-20T13:25
黑趾甲代表趾甲內有瘀血路，你只能慢慢的等趾甲長出來…
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-04-25T10:48
其實甲床下出血如果沒有嚴重疼痛，不需要治療只是指甲代謝速度慢，需要數個月時間代謝掉(有在跑馬拉松的醫生路過)
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-04-30T08:12
跑完的時候馬上冰敷，會好很多唷
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-05-05T05:35
鞋帶是否不夠緊 沒有 heel lock ?
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-05-10T02:59
鞋子太大的
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-05-15T00:22
擦指甲油
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-05-19T21:46
我也是黑到現在
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-05-24T19:09
/瘀血 應該有妳想要的答案
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-05-29T16:33
把指甲剪一些掉 然後慢慢等就好
Delia avatar
By Delia
at 2016-06-03T13:57
至少新長出來的很漂亮 XD
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-06-08T11:20
可以看看要不要穿五指襪，我穿五指後半馬跟全馬都沒黑過了
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-06-13T08:44
高中手指被車門夾到,指甲拔掉後整個長出來花了三個月吧...
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-06-18T06:07
我也是跑一場就黑一隻指甲，後來鞋帶綁緊有改善！防止腳在鞋內滑動～
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-06-23T03:31
鞋子太小吧,換大一點
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-06-28T00:54
黑指甲我都會減破,讓血流出來,蠻爽的
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-07-02T22:18
我現在10個腳趾，3個沒指甲、2個黑掉，損失慘重
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-07-07T19:41
到底是鞋子太大還太小會黑指甲呀，看推文都有？
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-07-12T17:05
而且我新長出來的好醜QQ
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-07-17T14:29
姿勢錯了吧
Andy avatar
By Andy
at 2016-07-22T11:52
鞋太小應是腳趾頂到鞋頭。鞋太大應是腳滑動時，襪底跟鞋的摩擦阻力使襪子往後繃緊擠壓到腳趾。
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-07-27T09:16
新長出來的指甲真的很醜，原本鞋穿24，跑步鞋24.5這次重買鞋直接到25..

膝蓋會痛 姿勢或鞋問題?

Olga avatar
By Olga
at 2016-04-15T14:35
hi 大家好 因太胖開始想運動減脂肪 環境:跑步機 速度:5~7km/hr 時間:週1~5每天 跑走3x分 (又胖又貧血只好累時改快走) 扣除週末已跑七天了 鞋:前六天休閒鞋 會痛後改籃球鞋 身體:身高172 體重87 體脂率28.1 骨骼肌率30.4 ...

有沒這週跑鐵道接力賽的跑友呀

Olive avatar
By Olive
at 2016-04-15T13:19
各位版友好 小弟弱腳排的是最後一棒 該如何打發等待的時間呢？ 有版友可以給些建議嗎？ 感謝。 - ...

日本馬拉松照片購買(CD)心得+京都馬gopro影片

Bennie avatar
By Bennie
at 2016-04-15T11:39
之前在板上分享東京馬心得， 並與好心板友請教如何購買非電子檔的allsports照片， 昨天剛收到從日本寄來的郵件， 便分享一下心得兼開箱文。 --------------- 這次的東京馬電子檔照片全買要19800yen， 而只買五張的話只要12000yen， 但因為買五張的方案是把照片存到CD ...

姿勢跑法

Poppy avatar
By Poppy
at 2016-04-15T10:02
借大大標題問個問題 我以前跑步的步頻大約都是160左右，六分半速，而且跑完ITB通常都會痛 最近改用姿勢跑法後(看不到自己的動作，所以不肯定正不正確)，步頻大約都180-190 速度一開始會直接飆進五分速，後來我發現很快小腿就會痛，改用小碎步降速 (看到版上之前文章說身高高的人，要提高步頻過程會比較痛 ...

大家有用過Superfeet 碳纖維鞋墊嗎?

Cara avatar
By Cara
at 2016-04-15T09:47
最近去登山用品店有看到一個牌子Superfeet 鞋墊 有出一款碳纖維的鞋墊 主打輕薄，支撐性佳 有人有穿過這種的嗎? 官網網址 http://www.oai.com.tw/carbon3089932406321733879522666.html 謝謝 - ...