跑到雞皮疙瘩 - 路跑 Road Running

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不知大家有沒有這樣的經驗.
就是跑到3小時左右時
(不一定..有時候4小時.. 有時2小時多.)..
就會突然覺得寒冷..
然後雞皮疙瘩跑出來
即使當時已經是大熱天..太陽都出來了.
還是覺得冷...
但繼續跑下去.. 就又沒事 .

以前一直以為.會不會是阿飄正好穿過..噗.
(因為有時路跑活動的路線..難免會經過夜總會)

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All Comments

Edith avatarEdith2017-04-07
血糖低啦!喝點甜的或熱湯會恢復快ㄧ點
Elizabeth avatarElizabeth2017-04-11
我也有這種經驗,但我是每次都跑不到5K的新手QQ?
Carolina Franco avatarCarolina Franco2017-04-14
嗯~跟一樓同感,應該是低血糖。
Brianna avatarBrianna2017-04-18
初半馬的時候也有遇過,自己猜想是身體轉換脂肪為熱量的能力還不夠
Todd Johnson avatarTodd Johnson2017-04-21
血糖太低了
Eden avatarEden2017-04-25
前一天晚餐跟早餐有好好吃嗎?我有輕微貧血如果前幾餐沒吃
Ivy avatarIvy2017-04-28
好的話也會有類似狀況 甚至會頭暈類似中暑症頭XD
Susan avatarSusan2017-05-01
跑到三小時左右…該不會都沒有帶能量補充食物吧?
Puput avatarPuput2017-05-05
一次會跑超過兩個小時以上,身上最好都能帶些吃的,那怕
Agnes avatarAgnes2017-05-08
只是一粒35大卡的糖果~ 有時很有用的~
Suhail Hany avatarSuhail Hany2017-05-12
跑三小時如果都沒補給,應該多多少少都會有類似失溫或是無力的感覺吧
Rae avatarRae2017-05-15
我是換氣太大口會雞皮疙瘩,我猜跟溫度有關,14~18度時候
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2017-05-19
建議吃方糖,很快血糖就回來了。
Vanessa avatarVanessa2017-05-22
跑步還會冷QQ?
Quanna avatarQuanna2017-05-25
血糖降低或超出負荷量。之前有一次跑太快,指尖就開始冰冷了。