跑到腳內側踝關節神經痛死了 - 路跑 Road Running

Joseph avatar
By Joseph
at 2015-08-28T01:28

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※ 引述《jvfa77 (尋夢者)》之銘言:
: 此塊骨頭附近神經觸踫或按壓就會超級疼痛,煩惱我多年了,如今跑馬拉松後更是劇痛,有可以根治我疼痛的醫師可以推薦嗎?我長期運動傷害多次累積所造成的,我的骨頭隨時隨地可以啪喀作響,無限次數,唉!
: http://i.imgur.com/0rvlCJr.jpg
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: Sent from JPTT on my InFocus M810.

鍵盤治療師簡單回答
你個圖範圍太大了很難確定你要指的到底是哪一塊
不知道你想指的到底是舟狀骨 距骨 還是內踝
最根本的方法還是跟上面推薦的一樣去做詳細的評估檢查

這個地方疼痛的承因太多
單純從你說的我至少有下面這些猜測
1.距骨內轉/外轉壓迫
2.舟狀骨下滑過度/不足
3.脛骨內轉/外轉
4.跟骨外展/內收
5.脛後肌過度使用
6.脛後肌失能/腓骨肌過度活化
7.距骨疲勞性骨折
8.舟狀骨疲勞性骨折
9.膝蓋力矩失衡
...大概還有10多種

再加上病史跟現場檢查才能做出最好的判斷
建議到骨科/運動醫學專科看看
排除掉骨頭結構的問題再配合物理治療師做後續的評估建議

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物理治療 就是動作專科 簡單易懂
什麼 你說他都只給你熱敷電療不會好
那是健保跟醫療法造成的 沒有加上徒手治療與運動處方當然不會好
<一段健保與不會好的故事>

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Tags: 路跑

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2015-08-31T16:32
大師,我跑步腳背會痛,救命呀
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-09-04T07:37
腳背痛範圍也很大@@ 先看綁鞋帶或足弓問題
Isabella avatar
By Isabella
at 2015-09-07T22:41
剛剛才發現錯字 糗
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-09-11T13:46
請問大師你簽名檔說的 徒手治療跟運動處方有相關書籍可以看嗎
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-09-15T04:50
解剖列車
Callum avatar
By Callum
at 2015-09-18T19:55
書大概有跟山一樣多欸XDD 要看你的背景跟目的再念比較好

跑到腳內側踝關節神經痛死了

Kelly avatar
By Kelly
at 2015-08-27T14:13
※ 引述《jvfa77 (尋夢者)》之銘言: : 此塊骨頭附近神經觸踫或按壓就會超級疼痛,煩惱我多年了,如今跑馬拉松後更是劇痛,有可以根治我疼痛的醫師可以推薦嗎?我長期運動傷害多次累積所造成的,我的骨頭隨時隨地可以啪喀作響,無限次數,唉! : http://i.imgur.com/0rvlCJr.jpg

姿勢跑法真的很有效嗎?

Catherine avatar
By Catherine
at 2015-08-27T10:03
我不知道是不是自己的腳特別奇怪 之前慢跑一個月,循序漸進從1.5K跑到3K之後就腳踝大拉傷了 雖然感覺身體變輕盈了,還是只好放棄 最近看網路上在講姿勢跑法 也有看到這本新書在賣http://goo.gl/9xs2il 我有點想買,但是又不知道好不好用 請問有沒有人真的練了姿勢跑法後,就沒受傷了? - ...

跑到腳內側踝關節神經痛死了

Bethany avatar
By Bethany
at 2015-08-27T08:40
原PO說的是脛後肌經過的地方,脛後肌是維持足弓很重要的肌肉,跑步時脛後肌要花很多 的力氣來維持足弓的穩定。 http://goo.gl/fpA0cS 如果真的是舟狀骨壓迫到神經,你的疼痛應該1.從壓迫的地方往下傳 2.痛的感覺是一整片的區域,你無法很明確指出哪個點最痛 目前以原po描述的狀況,比較像是脛後 ...

關於報名事宜一問

Bethany avatar
By Bethany
at 2015-08-26T22:34
不好意思,我是馬拉松路跑初心者 最近想與友人報名半馬來做成果驗收 不知道報名時選擇and#34;個人and#34;與and#34;團體and#34;其中的差異何在??? (參加者為男女各一) 謝謝~ - ...

三重家樂福真的是買亞瑟士的好地方

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By Barb Cronin
at 2015-08-26T22:05
今天去家樂福看到亞瑟士的outlet ,看到這雙超帥的翔走(雖然是過季的) http://i.imgur.com/5ddYnUO.jpg http://i.imgur.com/dJp7s6m.jpg 再看一下價錢,竟然是1990,立馬錢掏出來衝收銀台,真的太爽了 看來以後要專攻三重家樂 ...