跑兩百公尺的跑道 - 路跑 Road Running

請問各位如果用兩百公尺的跑道

來練9KM 12KM的長度

會不會對腳不太好

就是說一直都向左彎，左腳負擔就聽說比較重

何況是200的跑道，更彎XD

之前跑台大400的

第一次跑到12KM

回去左腳踝就不太舒服，囧.........

因為有點懶得去台大跑

所以想要去我家附近的高中跑兩百的跑道....

我不太喜歡逆/順時鐘交換跑耶

覺得節奏會被打亂


想要請教兩百跑道對腳的傷害大不大＠＠？


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請問一下去師大跑過的人...

師大的跑道一直都那麼凹凸不平嗎

靠排球場的那一邊，囧...


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我現在的實力大概是9KM 65分鐘左右，囧

慢慢練orz........



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