跑兩百公尺的跑道 - 路跑 Road Running

By Adele
at 2008-08-31T10:21
at 2008-08-31T10:21
Table of Contents
請問各位如果用兩百公尺的跑道
來練9KM 12KM的長度
會不會對腳不太好
就是說一直都向左彎,左腳負擔就聽說比較重
何況是200的跑道,更彎XD
之前跑台大400的
第一次跑到12KM
回去左腳踝就不太舒服,囧.........
因為有點懶得去台大跑
所以想要去我家附近的高中跑兩百的跑道....
我不太喜歡逆/順時鐘交換跑耶
覺得節奏會被打亂
想要請教兩百跑道對腳的傷害大不大@@?
----------------------------------------------
請問一下去師大跑過的人...
師大的跑道一直都那麼凹凸不平嗎
靠排球場的那一邊,囧...
----------------------------------------------
我現在的實力大概是9KM 65分鐘左右,囧
慢慢練orz........
--
來練9KM 12KM的長度
會不會對腳不太好
就是說一直都向左彎,左腳負擔就聽說比較重
何況是200的跑道,更彎XD
之前跑台大400的
第一次跑到12KM
回去左腳踝就不太舒服,囧.........
因為有點懶得去台大跑
所以想要去我家附近的高中跑兩百的跑道....
我不太喜歡逆/順時鐘交換跑耶
覺得節奏會被打亂
想要請教兩百跑道對腳的傷害大不大@@?
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請問一下去師大跑過的人...
師大的跑道一直都那麼凹凸不平嗎
靠排球場的那一邊,囧...
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我現在的實力大概是9KM 65分鐘左右,囧
慢慢練orz........
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