跑不起來...該怎麼辦？ - 路跑 Road Running

今天下午去家附近的小學跑步（一圈200公尺）

跑不起來...身體太重 >_<

跑了6圈覺得好累喔，而且越跑越發現自己的右小腿酸痛到不行！

我以前都可以撐到20圈的啊，請問該如何將耐力練回來呢？

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