路跑

跑三千公尺需要多久 - 路跑 Road Running

Tom avatarTom · 2008-03-18

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想請問版上的大大們
大家跑三千公尺大約都多久呢
希望大家提供數據給小弟參考
因為小弟最近看到前兩年學校三千公尺的平均秒數大約都在十二分上下
所以想問問大家如果跑三千公尺大約都多久呢
不知道有沒有違反版規耶XD

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All Comments

Queena avatarQueena2008-03-20
我都跑很慢....大概跑將近15分吧.....
Hazel avatarHazel2008-03-23
不過我一次是都跑約30分，所以不求快....ps:我是跑來減肥的><
Lucy avatarLucy2008-03-26
軍中測11分,平時跑過10分10.
Zenobia avatarZenobia2008-03-28
有想練到10分內,後來還是覺得跑長跑
Kelly avatarKelly2008-03-31
比較輕鬆沒有壓力.
Christine avatarChristine2008-04-03
一個半月前在軍中測是11分15
Vanessa avatarVanessa2008-04-05
你們學校是體育班喔12分很棒了
Freda avatarFreda2008-04-08
年紀大了要一開始就跑三千12分真是累
Frederic avatarFrederic2008-04-11
國中的時候跑11分半，那時候專長是鐵餅XD
Frederic avatarFrederic2008-04-13
雖然喜歡慢跑，但用跑步減肥還蠻傷膝蓋的…
Susan avatarSusan2008-04-16
不過跑步減肥是我認為瘦最快的方式XDD而且全身可以瘦的比較均勻～
Belly avatarBelly2008-04-19
像我現在騎自行車減肥，都瘦下半身而已…上半身還是一樣有肚子…Orz
Hazel avatarHazel2008-04-21
大學11-12分 上班13-14分 鳥掉了
Lydia avatarLydia2008-04-24
學校平均12分上下 這學校太強了 國體嗎
Kama avatarKama2008-04-27
想當年，當兵在幹訓班，全部學員平均也才
Skylar Davis avatarSkylar Davis2008-04-29
12分鐘，你們大學真強～～
Daniel avatarDaniel2008-05-02
還沒當兵的我頂多15而已 上面全都強者
Dorothy avatarDorothy2008-05-05
大家學生時代也太強了吧@@都是體育班系?
George avatarGeorge2008-05-07
哇 那我都跑15~17分說 是不是該懺悔 XD
Olive avatarOlive2008-05-10
五千20:20，3km通過時間約12分，沒測過3千
Ingrid avatarIngrid2008-05-13
之前自己在國小測11分17秒今天又去測10分57
Anonymous avatarAnonymous2008-05-15
我自己都嚇到!因為很久沒有針對3000來測了!
Donna avatarDonna2008-05-18
10-11分
David avatarDavid2008-05-21
樓上都很強 大學沒在跑步 去新訓第一次18分.
Dorothy avatarDorothy2008-05-23
很想噓一堆嘴砲跑三千,我練二年才11'59學校平均12分,你哪間學校非洲喔
Heather avatarHeather2008-05-26
10分半~
Iris avatarIris2008-05-29
我覺得有點扯...