跑一下右小腿前方會痛.. - 路跑 Road Running

不好意思
想問這個問題很久了
我才剛跑步不久
(大概1個半月,左右)
每周大約三次
有很認真地在板上爬文,並看大家的心得
一開始也有從快走開始慢慢訓練

但最近跑一跑發現
右邊小腿的前面都會痛(感覺很緊的那種痛,會先麻再痛)
不知道是什麼原因呢?
是我姿勢不當嗎?(可是左邊都不會痛)
感覺不是鞋子的原因
因為我有試著穿不同的鞋子去跑
大概1公里左右就會出現這種情形
所以我到現在進步的幅度超級微弱..因為腳痛就停
之後大概都用快走的,每天雖然至少有做到30分鐘以上可是都不是用跑的阿> <


很多當初受我影響也去跑步的女生朋友現在都進步到
常常打卡說跑10公里不是問題了
然後也一直約我去報一些路跑(其實我根本無法阿T___T)
感覺滿難過的...

有什麼方法可以知道是為什麼腳痛呢?
然後有時候跑一跑胸部正中間下面那塊,也會痛
不過這個比較少出現就是了...
不知道胸部正中間下面那個部位是哪裡呢?
痛的原因又是什麼呢?


P.s 有一個沒在運動的朋友猜測
會不會是因為我都久站以後去跑步血液不流通之類的= =
(我也不知道他為什麼有這種猜測)
我晚上有在餐廳打工,通常都站3~3.5hr
然後下班以後直接去跑步~這樣





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