跑一下下就覺得暈暈的 - 路跑 Road Running

大家好~

我是最近才想要認真慢跑的超~~~新手 XD

剛剛爬了精華區還是有些疑問，

先說一下我的狀況好了！


最近好幾個月沒有在認真運動，

只是出門會少騎機車多走路

從學生時代(也才畢業一年半)就是一跑沒多久就頭昏眼花...

游泳或其他的運動都就只有到喘，

會眼冒金星只有慢跑和失血的期間...

測體能都是那種六分鐘才跑完八百的 XDDDD


剛下午出去跑了一下，

有先熱身然後快走了十分鐘左右，

才開始慢跑，

但是大概才四百公尺我就不行了 = ="


想請問一下是單純血糖不足 含糖就可以改善嗎?

或是方法該怎麼調整?


謝謝

ps我沒有在減肥吃太少，我想增重......(應該很多人想打我)



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