足測和實際跑的差異 - 路跑 Road Running

※ 引述《slowrunning ()》之銘言：
: 來到這個版受益良多
: 但有一個問題想請教前輩們
: 之前去亞瑟士做足測的時候
: 結果是一般足弓(店員說稍微高一點點但正常)
: 左右腳都有外八和姆指外翻
: 和內旋不足的結果
: 之後就去買CUMULUS 12 2E 剛跑滿一年
: 鞋底磨損差不多了卻發現磨損的地方是後腳跟外側和大姆指內側
: 且磨損差異很明顯
: 爬文發現http://ppt.cc/Pa~b
: 這種情況是過度內旋
: 1.這種情況會不會是足測時跑跑步機和實際路跑時所造成的差異，須要以實際磨損的
: 情況來換鞋子嗎?

GEL-CUMULUS是避震型鞋款，依原PO的跑法之實際磨損可忠實顯示內旋型態，
確實是過度內旋。一般足弓也有可能overpronation，看個人跑法而有所程度不同。
建議原PO挑選穩定型鞋款，因為看實際磨損是最準確的。

: 2.我穿CUMULUS一年是沒有什麼大問題，最近是雙腳腳背靠近關節處跑一下就會痠痛
: 不知道是不是這個影響?

原因不好推測，跑鞋的因素有一部份可能，
但熱身方法、生活習慣、個人體重、跑法、運動量..等等都有可能，
是只有跑完後還是其他情形發生痠痛?痠痛的程度多大?
可以試著從事一陣子非路跑的運動來觀察看看。

: 3.如果是過度內旋的ASICS的鞋子是GT系列，請問還有什推薦的嗎?

原來的GEL-CUMULUS系列約在330g，適合70KG左右的成年男子，假設原PO的體重約在
這範圍左右可以試穿:

Mizuno WAVE INSPIRE 8 310g 有寛楦
http://www.mizuno.com.tw/09guide/guide_running.aspx

Asics GEL-1170 300g 有寛楦
Asics GT-2170 325g 有寛楦

: 不好意思這麼冗長的問題
: 希望板上的前輩達人們能替小弟解惑

不敢說能完全解感，望能幫上一點忙。

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