足底筋膜炎的發票盃 - 路跑 Road Running

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By Bennie
at 2013-11-17T20:03

Table of Contents

自從上禮拜田中超半馬後
我的左腳就給他足底筋膜炎了
順便因為平常上班穿娃娃鞋
右腳的拇指外翻也給他狠狠的嚴重了起來
因此這禮拜想說休跑
不過報了的比賽...版友也好心的幫我領了物資(版友都是好人!)
想說10公里,至少走的完吧?

────流水帳分隔線───

今天的天氣非常好
因此身體的感覺還不錯
屏除微微的腳痛...

從凱道出發之後,不到2公里就上橋了
上橋之後,很快就看到折返的張嘉哲、何盡平
看著他們的奔馳,好感動~好熱血
默默的跑快了起來...

跑過折返點之後
經過橋上唯一的補給站,想說停下來喝個運動飲料

這一停...不得了
左腳的疼痛加了N倍,右腳也給他痛了起來
右腳膝蓋也順便...
大概是為了避免疼痛,跑姿怪怪的...

6-7公里以後的路完全跑不起來,一直被超越
真的是非常懊惱...
以前我都是這個時候超越別人的T^T
甚至是被問說可不可以帶視障人員1小時內完跑的時候...
只能拒絕QQ
對不起~ 我也好想帶著你在1小時內跑完呀!!(雖然我沒有過

最後的晶片成績是1小時05秒34
似乎不差,沒有足底筋膜炎的話,可能可以破PB...
不過腳真的痛到不行...
足底筋膜炎應該乖乖休息的=口=

────亂七八糟心得───

第一次參加發票盃~算是中規中矩的賽事囉~
報名費也才100元~明年有空也要繼續報XD

路上看到不少視障人員參加路跑,讓人非常感動
為領跑人跟視障跑者拍拍手~~

聽說這場的關門...非常的快
7點10分就把7公里的人載走了
但是沒有在一開始就說關門的規則...
真的讓被載上車的人很鬱卒...

最後,來說說這次的完跑禮
拿到了一個L的襪子,真是太~大~啦~
袋子內還有一瓶不知名活力飲和一包孤單蘇打餅
不得不說的是,那個活力飲真是...味道奇異...
我看到一個男跑者很帥的打開,灌了一口
手插著腰,大喊:「好難喝!!!」
就把他丟到垃圾桶了
廣告一般的帥氣,說著完全相反的台詞,著實讓我笑了好久XD


P.S. 初馬太魯閣,直接連著跑田中超半馬,真的是太衝了
足底筋膜炎...真的要休息呀=口= 今天痛到要哭出來...

流水帳心得就到這裡囉~
我很喜歡看到版上的心得
不過自己實在不太會寫...期望自己可以越寫越好囉~

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Tags: 路跑

All Comments

Annie avatar
By Annie
at 2013-11-20T07:58
上班踩網球!
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By Yuri
at 2013-11-22T19:53
太魯閣是初半馬!!!手殘打錯(是說今年太馬也初馬不起來
Selena avatar
By Selena
at 2013-11-25T07:49
真的超難喝XD 網站有說關門時間
Liam avatar
By Liam
at 2013-11-27T19:44
推中和人! 女生來說成績不錯!
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By Mia
at 2013-11-30T07:39
主辦單位有騎車提醒跑友高架道路有關門時間喔^^
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-12-02T19:34
足底筋膜炎我也中過
Annie avatar
By Annie
at 2013-12-05T07:30
最近別跑了,先休息一陣子再說,不然會更嚴重
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-12-07T19:25
好好保重身體才能跑更久 不舒服別勉強 加油!
Jessica avatar
By Jessica
at 2013-12-10T07:20
真的超難喝的....

長跑的腿部肌肉

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By Odelette
at 2013-11-17T18:24
前陣子報名了富邦半馬 是人生第一個半馬 平常有在運動不過不太愛跑步 有的話頂多是練爆發力的折反跑之類的 最近開始一週2~3次10K,加上全身性的重訓 跑了大約2週左右發現小腿前外側的肌肉變大塊了 原本一直以為慢跑會訓練到後小腿肌 想請問各位這樣是正常姿勢使力情況下會出來的肌肉嗎? - ...

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By Annie
at 2013-11-17T18:20
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Agatha avatar
By Agatha
at 2013-11-17T18:19
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2014沖縄馬拉松揪"乘客"

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By Olivia
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2013.11.09_JCI SWEET星光馬拉松(第23馬)

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By Daniel
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【前言】 自從上次跑完太魯閣半馬腳超痛 確認受傷還沒好之後 又開始繼續養傷 積極地去做治療 因為後面還有連續六週的比賽 自己逼死自己 囧 本來預期沒傷的狀態下 這中間至少可以跑個兩到三天 結果這中間 因為要養傷的關係 我只跑了一天 僅僅8K 有刻意把跑速拉高到四分速 測試一下 在高速跑步下 腳還會不會痛 ...