長跑的腿部肌肉 - 路跑 Road Running

前陣子報名了富邦半馬
是人生第一個半馬
平常有在運動不過不太愛跑步
有的話頂多是練爆發力的折反跑之類的
最近開始一週2～3次10K,加上全身性的重訓
跑了大約2週左右發現小腿前外側的肌肉變大塊了
原本一直以為慢跑會訓練到後小腿肌
想請問各位這樣是正常姿勢使力情況下會出來的肌肉嗎?


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