足底筋膜炎? - 路跑 Road Running

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-01-02T19:28

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最近二週都覺得右前腳掌脹脹的 然後腳弓的地方有點酸
腳掌往後拉 會覺得腳弓那邊有一條筋比另一腳還緊
熱身後跑起來其實沒什感覺 不會痛
平常走路有穿鞋只會覺得右腳比較漲
沒穿鞋的話前腳掌著地時會有一點點微痛
今天看完復健科醫生說是足底筋膜炎
不過並沒有叫我停跑 只是叫我減量
如果沒惡化繼續跑沒關係 有惡化才需要停跑

印像中足底筋膜炎會很痛 以前中過一次二週連走路都要單腳跳完全沒法著地...
這次似乎還好...想請問 我目前情況有需要停跑嘛 ?
很怕他惡化可是又不想停 話說剛還很不聽話的跑了7km...


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有些心事和情愛..
總要藏在心底如密封的酒...
漏一點氣...它就變味了......


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Tags: 路跑

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2014-01-04T23:36
運動過度必然產生的傷害
James avatar
By James
at 2014-01-07T03:43
我跟原po痛的地方很像但我不是足底筋膜炎
Edith avatar
By Edith
at 2014-01-09T07:51
除了復健醫生叫我拉筋跟熱敷好很多噢！
Quanna avatar
By Quanna
at 2014-01-11T11:58
叫你不要穿鞋還要穿 就赤腳跑就治好了怎沒人愛聽？
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-01-13T16:06
跑完要拉筋，特別是小腿部分
Damian avatar
By Damian
at 2014-01-15T20:13
有沒有赤腳治百病的八卦?
Quanna avatar
By Quanna
at 2014-01-18T00:21
不爽不要聽啊 干我屁事？繼續穿啊
Susan avatar
By Susan
at 2014-01-20T04:28
我之前赤足跑也中足底筋膜炎耶 那次速度加太快中的
Rae avatar
By Rae
at 2014-01-22T08:36
分享一個小經驗...我女朋友看了好幾家復健科 每一家都說是
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-01-24T12:43
足底筋膜炎..該做的復健跟伸展都做了 但完全不見好轉後來去給中醫看才知道是骨剌 之前的做法都錯了 浪費了很多
Damian avatar
By Damian
at 2014-01-26T16:50
可以好的時間-_-|||
Isla avatar
By Isla
at 2014-01-28T20:58
個人經驗是中醫或物理治療師會比復健科好…@_@
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-01-31T01:05
fenriy大能約略分享一下中醫做法嗎^^
Ethan avatar
By Ethan
at 2014-02-02T05:13
我的村民都得了足底筋膜炎無法工作 看來我該讓賢了
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-02-04T09:20
針灸，敷藥，起床泡熱水
Doris avatar
By Doris
at 2014-02-06T13:28
那些方法可以治骨刺....?
Kristin avatar
By Kristin
at 2014-02-08T17:35
醫生說要根除只有開刀跟用國術館的方式弄斷但建議用方法與它共存 因為骨剌會長的還是會長-_-
Cara avatar
By Cara
at 2014-02-10T21:43
叫你不要穿鞋還要穿 就 https://muxiv.com
Rachel avatar
By Rachel
at 2014-02-13T01:50
可以好的時間-_-|| https://muxiv.com

腳背疼痛

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By Charlotte
at 2014-01-02T15:43
平常都有再跑3~5KM 2013/12/20 這天 跑了10KM 2013/12/21 整天感覺沒事 2013/12/22 走路突然開始疼痛 感覺不像是腳踝痛 是腳踝下面一點疼痛 紅色圈起來的位置 http://ppt.cc/CbW5 腳也沒紐到~有去給中醫看了 但刺激性的拔罐感覺沒啥效果 ...

台北LSD好地方(大眾運輸可到)

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By Quanna
at 2014-01-02T12:03
最近剛搬回台北市 為了二月底的東京馬拉松 想要假日多練練LSD 不知道有沒有推薦的路線呢? 板上之前的文章我看過了 不過因為都沒跑過 所以想根據幾個要求再仔細問問大家 我希望路線可以是: 1.有大眾運輸(捷運或公車)可到 然後距離中山國中捷運站不要太遠的.. (除非路線真的很好可以順便當假日出遊.. ...

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By Odelette
at 2014-01-02T11:23
andlt;代Poandgt; 熱心跑友Gino辦的高鐵票團購。 團購車次、時間為： 2/15南下車次:1627-- 台北時間09:18 板橋09:26 左營11:18 2/16北上車次:1224-- 左營時間17:12 板橋18:40 台北18:48 南下、北上車次可以分別購買，不一定來回都要買。 票價 ...

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By Oscar
at 2014-01-02T09:55
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