超累馬步樁! 有人練這種的嗎?! - 武術 Martial Arts

中國武術的站樁

不可否認有一些練肌耐力的效果

但真正的方向

應該是藉由練習過程中感覺與地心引力之間的緊密連結

藉由鬆沉體會力由地起

體會整體合一

這是一種貫徹中國武術基本理念的一種修持方式

效率如何有待討論 在此不做爭執

中國武術有許多負重鍛鍊腿力的功法

那才是主要練力的功法

站樁講簡單一點

就是求穩 求鬆沉 求寧靜的心理因素

淺見僅供參考

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