超新手的有氧心得 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《klld (LULU)》之銘言：
: 先講陳安琪的BODY JAM，一開始很擔心會跟本上，因為我看了上一堂的Hi-Low，看到我都
: 頭暈了，一整個難啊！所以在上課前就鼓起勇氣問了一下旁邊的人會不會很難，還好她說
: 沒有很難，只要跟著跳就行~

JAM真的是入門的好東西爾!
反正，先享受舞蹈的快樂先，
然後再慢慢嘗試更深更多的東西，
你踏出了成功的第一步很讚喔!

: 我現在對於階梯和飛輪有點心理障礙～爬了一些文後，總覺得這兩個很難啊！

飛輪可以請教板上的飛輪大們，
把基本動作跟要注意的弄清楚，
重量別弄得太重，飛輪不會很難上手的~~

階梯因為有塊板子多多少少有點兒危險性，
可以嘗試看看入門課程再說 :D

加油加油! 你會愛上運動的FU的!



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→ Xvictory:╔══╗


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