走路時腳的骨頭會發出聲響 - 運動

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-10-05T00:00

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好像才幾天吧,最近走路左腳都會發出聲響。
 好像是大腿跟腰部連接的地方吧(不太確定)
 走路了時候左腳往後就會發出聲響,有時候不會,但幾乎走每一步都會。
 只有左腳會而已O__O
 
 這是甚麼問題?
 (本身有一點駝背的問題,而且上課常常翹二郎腿(右翹左)我才十五歲)
 PS,這樣發出的骨頭聲音別人會聽的到嗎?
 
 
已更新項目:
【患 者 一 般 會 覺 得 髕 骨 後 面 隱 隱 作 痛】
可是不會痛耶OAO"
而且髕骨在哪(被揍
2 個已更新項目:
快走了時候就比較不會發出聲響(但偶爾還是會)
走樓梯了時候就不會,好像要左腳有往後才會,而且好像是骨頭向後ㄆㄧㄚ的感覺。
位子有時候感覺在屁股附近,有時候又感覺有點偏腰,又絕得只是在大腿上面,有時候會絕得比較靠膝蓋。
不過基本上應該都是在大腿附近,每次發出聲響的地方應該都差不多,但是我感覺不出來到底在哪。
有時候走的時候會很大聲,有時候走的時候就都不會有這種情況(但多走就會又有了)
有時候走了時候會感覺有點鬆鬆的。
(但是都不會痛)
Tags: 運動

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2010-10-07T21:29
在 青 少 年 時 期 , 女 性 患 上 髕 股 關 節 綜 合 症 的 人 數 是 男 性 的 兩 倍 , 但 男 女 運 動 員 患 上 此 症 的 比 率 則 大 致 相 同 。 參 與 田 徑 、 體 操 、 羽 毛 球 、 健 康 舞 及 舞 蹈 等 運 動 項 目 時 , 由 於 腿 部 長 期 受 到 大 力 撞 擊 , 所 以 患 上 髕 股 關 節 綜 合 症 的 機 會 較 參 與 其 他 運 動 項 目 為 高 。所 謂 髕 股 關 節 綜 合 症 , 是 指 髕 骨 關 節 軟 骨 的 表 層 下 出 現 變 異 , 導 致 輕 微 不 適 、 發 炎 , 甚 至 在 關 節 內 窺 鏡 檢 查 時 發 現 部 份 變 形 , 常 見 的 成 因 包 括 髕 股 關 節 勞 損 、 創 傷 及 錯 位 。 患 者 一 般 會 覺 得 髕 骨 後 面 隱 隱 作 痛 , 特 別 是 長 期 坐 著 、 下 山 或 下 樓 梯 、 膝 蓋 關 節 大 幅 度 屈 曲 及 進 行 重 複 的 屈 曲 或 伸 展 運 動 時 , 痛 楚 便 會 加 劇 ﹔ 患 處 有 時 更 會 發 出 摩 擦 聲 、 出 現 假 交 鎖 或 腳 軟 的 現 象 。成 因 剖 析當 膝 關 節 屈 曲 時 , 髕 骨 會 在 股 骨 髁 的 骨 溝 內 移 動 , 並 座 落 在 髁 間 窩 。 若 某 些 部 分 軟 組 織 過 緊 、 肌 力 過 弱 、 肌 肉 失 控 或 生 理 結 構 異 常 ( 如 膝 外 翻 和 扁 平 足 ) , 都 可 能 導 致 髕 骨 錯 位 , 使 髕 骨 不 能 順 暢 地 在 骨 溝 內 移 動 。 當 膝 蓋 重 複 屈 曲 時, 屈 曲 幅 度 愈 大, 髕 股 壓 力 愈 大。 在 平 路 上 行 走 的 髕 股 壓 力 祗 是 體 重 的 0. 5倍, 上 樓 梯 時 增 至 體 重 3- 4倍, 而 深 蹲 時 壓 力 則 高 達 7- 8倍。 以 上 提 及 的 股 肉 緊 張 及 結 構 異 常 等 原 因, 會 令 髕 股 壓 力 進 一 步 增 強。治 療髕 股 關 節 綜 合 症 的 治 療 方 法 不 少, 包 括 手 術、 休 息、 藥 物 治 療 及 物 理 治 療﹔ 成 效 則 因 人 而 異, 其 中 卻 以 物 理 治 療 及 改 變 活 動 模 式 為 最 常 見 的 治 療 首 選。 物 理 治 療 的 目 的 是:消 炎 止 痛透 過 休 息 、 冰 敷 及 電 療 達 到 上 述 目 的 。改 善 髕 骨 位 置使 用 黏 膏 帶 或 特 別 的 支 具 透 過 伸 展 運 動 或 關 節 活 動 法 , 提 高 繃 緊 組 織 的 柔 韌 度 。糾 正 不 正 常 的 力 學 結 構以 矯 形 鞋 墊 改 善 腳 部 前 旋 的 情 況 透 過 盆 骨 控 制 運 動 來 穩 定 骨 盆 外 側 , 從 而 促 進 髖 部 外 旋 。強 化 斜 股 內 肌 以 及 臗 部 內 收 肌採 用 等 長 、 快 速 等 力 及 ╱ 或 閉 合 動 力 式 末 伸 展 幅 度 運 動 ( 如 限 制 幅 度 的 撐 腿 、 蹲 腿 等 ) , 可 把 髕 股 關 節 的 壓 力 減 低 。 在 一 些 日 常 生 活 的 動 作 中 使 用 生 物 反 饋 器 , 令 斜 股 內 肌 比 四 頭 肌 的 其 他 部 份 更 快 受 到 刺 激 而 收 縮 。 改 變 活 動 模 式腿 部 伸 直 或 微 彎 時 , 髕 股 關 節 承 受 的 壓 力 最 少 。 痛 楚 難 當 時 , 膝 蓋 屈 曲 的 角 度 最 好 維 持 在 135 ° (1/ 4屈 曲) 至 180 ° (伸 直) 之 間。 膝 蓋 受 力 最 少 的 運 動 包 括: 游 泳 (伸 直 膝 關 節 踢 水) 踏 單 車 (座 位 調 高) 草 地 上 緩 步 跑 以 下 的 運 動 使 膝 蓋 嚴 重 受 力, 得 可 能 令 情 況 惡 化: 蹲 跳 跑 步 (疾 跑、 跑 步 下 山) 上 樓 梯 及 下 樓 梯 運 動 員 須 小 心 運 用 判 斷 力, 如 果 膝 蓋 有 痛 楚, 便 必 須 盡 量 停 止 所 有 會 令 痛 楚 加 劇 的 活 動﹔ 情 況 嚴 重 時, 則 要 完 全 休 息, 並 應 從 速 約 見 醫 生 或 物 理 治 療 師, 及 早 接 受 適 當 的 治 理。
參考資料 http://www.hksi.org.hk/hksdb/html/big5/ct_pub1_ep2...
James avatar
By James
at 2010-10-08T01:45
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Kelly avatar
By Kelly
at 2010-10-05T09:07

不是髕骨
是彈響髖
所以最佳解答是錯誤的
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-10-08T17:14
彈響髖,TFL過緊或骨盆歪斜。症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試,才能診斷出真正的問題所在,擬定最有效的治療方法。施以適合的徒手整治技術,針對問題處置,加快復原速度,徹底解決,避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業,進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論,可以給你專業上的建議幫助。
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-10-07T16:34
LIVE
你回答得很好
像我本身就有髕骨外翻的問題
但發問者說的似乎是
「好像是大腿跟腰部連接的地方吧(不太確定)」
建議你應該說明一下髕骨的位置唷,以免誤導
我相信很多人會上知識家是想找「正確答案」
Olga avatar
By Olga
at 2010-10-06T17:11
你有可能是韌帶鬆掉了!!
因為我也會,去看中醫或國術館時,選對醫師....

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By Carol
at 2010-10-04T00:00
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at 2010-10-04T00:00
我之前都是買路跑鞋
來練田徑的
個人是比五項
但是通常在學校
都只有在操場練習啦
我想試著買看看馬拉松鞋
底是不是比較耐磨啊?
我 ...

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By Zora
at 2010-10-04T00:00
如題~
小弟 9月中旬開的刀
到現在10月初 已經可以自己爬起床
可以慢慢走路 有嘗試走快一點
走完之後 腰椎那邊感覺會有點怪怪的
因為小 ...

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By Christine
at 2010-10-04T00:00
最近身體有點越來越笨重的感覺
肚子也漸漸大了起來
想說該讓身體磨練磨鍊了
請問在家有沒有什麼好的運動
最好是什麼運動要做幾次
因為 ...