赤足跑操場單側疼痛 - 路跑 Road Running

By Sierra Rose
at 2015-04-29T22:40

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剛才在學校操場第一次嘗試赤足跑，

走了一圈後便小跑了4K。

結果跑完後，左腳的蹠球部覺得有些疼痛，

感覺跟剛跑完長距離下坡時的情況一樣（再跑下去可能會起水泡），

右腳則完全沒事。

請問這可能跟什麼原因有關啊？

我在想會不會是我從頭到尾都逆時針跑，因此左腳出比較多力的關係？

繞操場跑的赤足跑友也有同樣的情況嗎？

先謝過各位大德的指點賜教。

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Tags: 路跑

All Comments

By Yedda
at 2015-05-03T20:08

第一次跑腳底板肌肉受不了記得要依序漸進

By Rosalind
at 2015-05-07T17:36

跑太多了

By Sierra Rose
at 2015-05-11T15:03

左右腳落地姿勢與角度不同我也是只有左腳會摩擦起水泡

By Annie
at 2015-05-15T12:31

每周兩次每次大概增加200m即可

By Edward Lewis
at 2015-05-19T09:59

你下次先跑2k 慢慢來

By Gary
at 2015-05-23T07:26

要不要先從軟拖鞋開始試試

By Elma
at 2015-05-27T04:54

我也是赤腳跑操場，有不適就先停下，速度放慢，不用一次就跑那麼大量...

By Elvira
at 2015-05-31T02:22

我說的左右腳落地姿勢不同跟繞圈沒關係喔~

可以去跑全馬嗎?

By Erin
at 2015-04-29T21:28

如題剛剛已經參加過nike women 21公里(第一次跑21K) 跑了2h30分的成績過程中每個水站都有停跑到最後因為真的太餓了所以就停下來拿了2片餅乾配水邊走邊吃完賽後腳酸了一天隔一天就好了平常也只有練5k而已(沒有天天跑) 想請問這樣子的程度可以去跑全馬4 ...

Re: 各位慢跑前輩們您好，麻煩撥空填個問卷

By Bennie
at 2015-04-29T21:09

※ 引述《danielchou14 (陽光大男孩)》之銘言： : 各位慢跑前輩(同好)們您好: : 小弟也是一個愛跑愛好者,因進修就讀輔仁大學研究所,正在做一個有關跑者的研究, : 希望各位前輩可以撥點時間,幫小弟填個問卷,讓小弟的研究可以順利完成。 : 在此感謝大家的協助和配合。 : http://goo. ...

Nike free 5.0

By Cara
at 2015-04-29T18:52

性別：男身高：175 體重：54 每週跑步天數：3 每次跑步距離or時間：8km 跑步地點/地面：平地、操場有沒有Nike free 5.0 剛買沒多久（跑 20km)前端就開了的經驗呀？？？看了很不舒服那大大們都如何修補？例如什麼膠之類的 http://i.imgur.com/ukK9s7 ...

Nike的跑鞋

By Megan
at 2015-04-29T18:00

各位前輩大家好小弟想買一雙慢跑鞋，原本來打算買一雙Air max 2015 前幾天去Nike又看到有另外一款也很不錯可是現在想不起來名字好像是s開頭的還有我朋友說NIKE FREE 是訓練鞋，比較不適合長跑~是這樣嗎?? 他推薦我買NIKE AIR MAX+ 系列的，並說這雙最適合長跑而會 ...

亞瑟士GEL-NIMBUS 17 獲國際雜誌肯定

By Connor
at 2015-04-29T17:30

http://0rz.tw/HWYyo 秉持著「True Sport Performance｣精神的專業運動品牌 - 亞瑟士(ASICS)在跑鞋界擁有無可取代的地位，同時致力於推廣正確的運動觀念，也不斷地研發最佳鞋款，提供跑者最佳的穿著體驗，而這樣的努力也受到肯定。美國路跑界聖經《跑者世界》(Runne ...

赤足跑操場 單側疼痛 - 路跑 Road Running

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