赤足跑 腳底瘀血 - 路跑 Road Running

Zora avatar
By Zora
at 2014-09-09T00:52

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我每一、兩週會來個一次赤足跑操場
約6~9公里
目前赤足跑了約十次吧

今天跑9公里 其實本來還想繼續跑的
不過左腳底瘀血處痛到跑不下去

附圖
*********慎入*********
http://ppt.cc/JyVM
*********慎入*********

我只有左腳底有瘀血 右腳底卻沒有

問題
1.這是啥 為啥會這樣
2.要自然讓它好嗎？還是要做其它處置？


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Tags: 路跑

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2014-09-09T16:11
這感覺是血泡 但是皮太厚血在裡面
Donna avatar
By Donna
at 2014-09-10T07:30
原因應該是跑的時候摩擦導致血管破裂 血就積在裡面
Annie avatar
By Annie
at 2014-09-10T22:49
我都會剪一個小洞讓血流出來過幾天應該會自然好
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-09-11T14:08
http://www.uuuwell.com/mytag.php?id=9829
James avatar
By James
at 2014-09-12T05:27
繞操場左腳會比較吃力，所以建議每五圈可換方向跑（逆向）
Jessica avatar
By Jessica
at 2014-09-12T20:46
腳底(皮)太薄了啦，還不適合光腳跑 第一：物竸天擇，如
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-09-13T12:05
果適合光腳跑，腳皮會跑愈厚(基於保護的作用) 第二：就
Hedy avatar
By Hedy
at 2014-09-14T03:24
循序漸進，試著玩那種少量多次的跑法，讓身體慢慢習慣，
Enid avatar
By Enid
at 2014-09-14T18:44
就比較好跑 第三(這是雞婆的部分XD)，人的手、腳、身體
Doris avatar
By Doris
at 2014-09-15T10:03
、腸子都有數不完的細菌、黴菌，平常身體健康時它們也不
Yedda avatar
By Yedda
at 2014-09-16T01:22
會跟亂或鬧你，如果運動過頭了，免疫力下降，它們就會乘
Mary avatar
By Mary
at 2014-09-16T16:41
機作亂了，你的腳底好像有透露出那麼一些訊息，希望只是
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-09-17T08:00
多心而以XD 實話總是傷人，如果得罪，多見諒~
Elma avatar
By Elma
at 2014-09-17T23:19
1. 它自然會好，不過時間會比水泡久些。
James avatar
By James
at 2014-09-18T14:38
2. 赤足跑的高手腳皮與正常人同樣是嫩的，增厚只是跑姿
Quintina avatar
By Quintina
at 2014-09-19T05:57
修正的過程。
Zanna avatar
By Zanna
at 2014-09-19T21:16
3. 瘀血若跑的時侯不痛，無大礙，但切記赤足跑要慢慢來。
John avatar
By John
at 2014-09-20T12:35
這還ok啦，長血泡跟我之前位置依樣
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-09-21T03:55
前輩是說我腳沒抬起，腳掌有點拖，一直摩擦處理方式我是放著不管他..等他乾掉
Adele avatar
By Adele
at 2014-09-21T19:14
不過我不是跑操場，我跑外面道路(含坡)
Odelette avatar
By Odelette
at 2014-09-22T10:33
何苦赤腳跑呢~
Thomas avatar
By Thomas
at 2014-09-23T01:52
沒什麼 過一兩星期自然會好
Connor avatar
By Connor
at 2014-09-23T17:11
赤足跑不錯阿 對習慣的人來說穿鞋才叫何苦
Una avatar
By Una
at 2014-09-24T08:30
何苦穿鞋跑呢？XD
Andy avatar
By Andy
at 2014-09-24T23:49
有注意姿勢是否夠輕巧嗎?摩擦小就不容易有傷
Olga avatar
By Olga
at 2014-09-25T15:08
久久跑一次，一次跑太多
Eden avatar
By Eden
at 2014-09-26T06:27
猜是左腳著地姿勢不正 感覺一下左右腳落地的情況
Connor avatar
By Connor
at 2014-09-26T21:46
是不是位置不太一樣 試著調看看
Quintina avatar
By Quintina
at 2014-09-27T13:06
尋序漸進吧！一次跑太多了，砍掉重練比較難熬，撐過去就解脫了
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-09-28T04:25
可以考慮穿功夫鞋，之前有一篇文章介紹

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Rae avatar
By Rae
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