赤腳LSD 2hr - 路跑 Road Running

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By Callum
at 2011-11-17T20:49

Table of Contents

嗯

跑超慢12km而已XD

不過聽古典音樂真的有差

一開始心跳一度到130..

只是聽的話...心跳數 110

結果心理預測旋律的走向

心理哼

從20min~2hr...心跳數都在87~90間

當然也是我跑太慢了..

2hr跑完腳皮還撐得住...

也許12月真的可以赤腳跑42km XD

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Tags: 路跑

All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2011-11-19T13:16
加油~~
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-11-21T05:43
12km/hr? 心跳數都在87~90間 這太強了吧
Connor avatar
By Connor
at 2011-11-22T22:10
兩小時12km吧...
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-11-24T14:36
這真的是用跑的嗎...slow motion嗎..
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-11-26T07:03
小的很肥..跑不快又怕受傷0rz
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-11-27T23:30
加油，12月赤腳要跑全馬，版大的練習量與速度還要拼一下喔
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By Kristin
at 2011-11-29T15:57
如果是穿鞋子跑..應該可以16km 還是很龜..赤腳跑步距拉不大謝謝樓上^^
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-12-01T08:24
我無法聽古典樂跑 動力漸失 最後Zzzzz...古典樂太祥和了XD
Ethan avatar
By Ethan
at 2011-12-03T00:51
不會隨著樂章而影響節奏嗎 呵呵 您都聽哪些 分享看看吧~
Mary avatar
By Mary
at 2011-12-04T17:17
聽古典真的能跑嗎??
Heather avatar
By Heather
at 2011-12-06T09:44
聽波麗路 然後repeat 或許適合跑LSD XD
Emma avatar
By Emma
at 2011-12-08T02:11
大黃蜂的飛行如何?
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-12-09T18:38
我在操場赤腳跑16k就快受不了了 @@
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-12-11T11:05
你聽1812可以寧靜的下來嗎???
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-12-13T03:32
我赤腳最遠跑16K，最快10K/48分，挑戰30K一次...失敗
Michael avatar
By Michael
at 2011-12-14T19:58
古典樂不是只有慢板啦 行板.快板是必備的
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-12-16T12:25
我都聽拉威爾！好跑～
Annie avatar
By Annie
at 2011-12-18T04:52
還有蕭邦圓舞曲 Op.69 No.2 這首很讓人沉迷=.=

2011苗栗國際馬拉松

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By Ethan
at 2011-11-17T14:11
雖然這次沒有跑苗栗馬，不過在跑者廣場上看到還蠻有意思的消息， 給這次有參加苗栗馬的鄉民們一點參考: 這回苗栗馬拉松有一個服務跑友的貼心創舉~~安排「配速跑者」(俗稱兔子)。 也許沒有廣為公告周知，所以知道的人並不多。 在此非商業性廣告一下，有需要者請參考一下： 大會安排了八組配速員: 3:20 陳進財 ...

艷陽高照的比賽

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By Gilbert
at 2011-11-17T13:03
想請問大家有沒有類似的經驗 ？ 頂著熱死人的大太陽比賽，賽前與賽後該如何調整呢？ 昨天校運會的天氣真是場惡夢 QQ 烈日當空 ... 第一次跑5K跑得那麼崩潰，成績雖然和去年差不多 但是卻累得要命，衝線後的念頭就是 「終於解脫了」 PS.因為賽程delay 12點才跑完1.5k,13:30又要跑5k ...

雲林路跑賽 新增幼兒爬爬樂

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By Carolina Franco
at 2011-11-17T12:55
http://news.chinatimes.com/domestic/11050611/112011111500368.html 雲林路跑賽 新增幼兒爬爬樂 2011-11-15 中國時報 【周麗蘭／雲林報導】 　去年首度舉辦的雲林路跑賽吸引全台各地選手，今年休閒組一公里比賽，網路報名 幾乎是秒殺僅 ...

Mizuno接力的衣服

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By Hamiltion
at 2011-11-17T12:53
空氣...還沒收到 ※ 引述《robertshih (施抄)》之銘言： : ※ 引述《robertshih (施抄)》之銘言： : : 我幫我朋友問的 : : 想請問一下有人知道大會幾時會寄來嗎 : : 還是有人已經收到了? : : 謝謝 : 規程說活動前五日會寄到 : 好像就是今天了耶 : 請問有板友已經 ...

哪裡購買mizuno以及膝蓋問題

Sarah avatar
By Sarah
at 2011-11-17T11:17
我六年前大腿股股骨折，加上膝蓋上的3mm裂縫， 沒有好好復健，現在都靠蠻力在使用受傷的腿， 我目前勉強在標準體重內， 希望好好降低體脂肪， 我想添購一雙mizuno2500左右的慢跑鞋， 我的運動以快走、慢跑、快走為主，時間應該會超過40分鐘， 會帶護膝， 想請問大家都說體重過重不適合慢跑， 不過如果約莫在標 ...