賽前受傷啦～～囧 - 路跑 Road Running

By Frederica
at 2012-01-19T10:20

Table of Contents

述刪~~

該休息好好休息吧~~

我12月初要在台北比賽,又要彈演唱會

就只有一天不到的時間回高雄教課

我7:00出高鐵,9:25被撞XD~~腳掌韌帶受傷

醫生說要6星期復原,我就跟富邦馬掰掰了

大概過了3星期,我覺得差不多了,想趕一下昭陽馬

跑了10km之後,因為不敢用受傷的腳出力,右腳一直撐

換成右邊膝蓋韌帶受傷

醫生又說要6星期........冏rz

這下好了高雄馬也完了,台南馬也完了~~

所以該休息就休息吧...

浪費了一堆報名費T.T~~~

現在復健跑只跑到4k...

希望大家都平安健康~~

--
Hi listen to my music~~ 有空來看我表演喔
http://www.wretch.cc/blog/alexi519

周五 9:00 水漾愛河with超偶林宗興
周六 8:00 漁人碼頭with星光蔡忠穎真愛碼頭with采彤
週三 8:00 城市光廊with佳俐

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All Comments

By Margaret
at 2012-01-23T14:20

辛苦了！可是東馬報名費好貴 XD

By Suhail Hany
at 2012-01-27T18:20

其實開心跑也可以自己跑馬拉松XD~~

By Caroline
at 2012-01-31T22:21

休息吧~連復健跑都不要跑~

By Faithe
at 2012-02-05T02:21

復建跑都不行啊囧那東馬也要GG了嗎

By Margaret
at 2012-02-09T06:21

突然發現你id是個我最愛的吉他手XD!!!

By Elvira
at 2012-02-13T10:22

也是我的最愛啊～XD 像卡車司機大叔一樣的吉他高手

By Olive
at 2012-02-17T14:22

卡車司機也太誇張XD~~

By Susan
at 2012-02-21T18:22

醫生不是也說休6週? 你可以用別的運動代替維持體力

By Gary
at 2012-02-25T22:22

我本身還有在游泳跟騎車～不過好像都會影響到傷處囧還有其它方法維持體力嗎？

By Gary
at 2012-03-01T02:23

同是養傷人可以理解請上復健科做復健或是居家復健吧

By Zanna
at 2012-03-05T06:23

我有去復建科ㄟ，不過都是微波，超音波跟電療囧

By Doris
at 2012-03-09T10:23

治療師應該會教妳做運動吧~要自己定時做復健期都很漫長的\

By Susan
at 2012-03-13T14:24

我也苦於找不出完全解決的方法 /_\

By Isla
at 2012-03-17T18:24

我去復建科也是只有電療、超音波、熱敷，沒教動作

By Ivy
at 2012-03-21T22:24

今天爬文有看到有本痠痛拉筋解剖書，也許你可以參考看看

By Belly
at 2012-03-26T02:24

我之前有買一本伸展聖經，這幾天會趁休息好好看看

By Hedy
at 2012-03-30T06:25

求好心切的心態大家都有，操之過急反而事倍功半。

By Cara
at 2012-04-03T10:25

拍拍! 我出高雄高鐵站5分鐘後是踩到狗屎! 比起你~~~~~~

By Enid
at 2012-04-07T14:25

踩到狗屎, 好像是比較幸運!! 現在的休息是為了以後! GO!!

By Victoria
at 2012-04-11T18:26

夾浮板游自由式我之前膝蓋受傷是這樣保持體力

By Michael
at 2012-04-15T22:26

我之前有買一本伸展聖經 https://muxiv.com

By Joe
at 2012-04-20T02:26

其實開心跑也可以自己跑 https://daxiv.com

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