讓速度變快，恢復水準 - 田徑

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By Kelly
at 2013-10-09T00:00

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我以前是國小女田徑隊的
但因家人反對
我停止了練習
我是練短跑的
國小時100成績最好有13多
但停止練習的這一年中
14.15.16這樣往下掉
掉到16 我很難過
加上最近又快要100公尺個人賽及大隊接力
我想先練回原本該有的水準 約14
有沒有甚麼辦法能盡量在一個月內恢復
(求有經驗有概念的人，也可以告訴我一些有關自己練習的項目等等，感謝！)
Tags: 田徑

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2013-10-13T10:33
我是體育班的 練的是長跑
但是我有接4x100接力 對短跑也有一些涉獵
其實 沒有能讓你很快就進步的方法
只有你自己不斷練習提昇上去
家裡既然不讓你練田徑
你可以去多打球之類的
讓你自己身體多動一些
維持一些基本體能
體育課多跑多動
自然而然的 你速度就會慢慢提升
版主好好加油 只要有心 沒有辦不到的事!
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By Isabella
at 2013-10-13T01:41
你好！
我的狀況看你一樣:)
我也是前國小女田徑隊的
後來升國中之後 國中沒有田徑隊 就沒有辦法練田徑了
我是長跑和短跑
成績都往下掉
我也很難過
不過建議你每天放學去跑步3~5圈以上
有裙子的話，照跑！
我也依樣照跑呀~ 不要怕丟臉！

找關於網球的漫畫書名

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By Carol
at 2013-10-06T00:00
這本漫畫已經有些歷史，1993年看過，記得當時還邊聽金城武的第一張專輯邊看，漫畫出租店都找不到了，因為很�� ...

如何訓練100M速度

Carol avatar
By Carol
at 2013-10-01T00:00
如題，我再3個月就要參加校慶運動會的100M賽跑了
但是我不是專門練田徑的，所以平常也沒在訓練
要怎麼在這3個月短短的時間內做到最有效率的練 ...

訓練100M速度

Enid avatar
By Enid
at 2013-09-29T00:00
如題，我再3個月就要參加校慶運動會的100M賽跑了但是我不是專門練田徑的，所以平常也沒在訓練要怎麼在這3個月 ...

煩人的蕁麻疹

Thomas avatar
By Thomas
at 2013-09-29T00:00
最近我得了一個叫蕁麻疹的病
去看了很多間小診所和大醫院
但就是一直沒有改善
現在已經一個月多了
以前 ( 2~3年前 ) 我只有手掌
裡會起疹 ...

問一些關於扁平足的問題

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-09-21T00:00
1.不曉得是不是因為扁平足的問題 每次只要我去做會用到腳的運動30分以上
隔天腳踝和大腿就會有些許痠痛 但只要休息幾天就又好了
請問:會這麼�� ...