我以前是國小女田徑隊的
但因家人反對
我停止了練習
我是練短跑的
國小時100成績最好有13多
但停止練習的這一年中
14.15.16這樣往下掉
掉到16 我很難過
加上最近又快要100公尺個人賽及大隊接力
我想先練回原本該有的水準 約14
有沒有甚麼辦法能盡量在一個月內恢復
(求有經驗有概念的人，也可以告訴我一些有關自己練習的項目等等，感謝！)
但因家人反對
我停止了練習
我是練短跑的
國小時100成績最好有13多
但停止練習的這一年中
14.15.16這樣往下掉
掉到16 我很難過
加上最近又快要100公尺個人賽及大隊接力
我想先練回原本該有的水準 約14
有沒有甚麼辦法能盡量在一個月內恢復
(求有經驗有概念的人，也可以告訴我一些有關自己練習的項目等等，感謝！)
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但是我有接4x100接力 對短跑也有一些涉獵
其實 沒有能讓你很快就進步的方法
只有你自己不斷練習提昇上去
家裡既然不讓你練田徑
你可以去多打球之類的
讓你自己身體多動一些
維持一些基本體能
體育課多跑多動
自然而然的 你速度就會慢慢提升
版主好好加油 只要有心 沒有辦不到的事!
我的狀況看你一樣:)
我也是前國小女田徑隊的
後來升國中之後 國中沒有田徑隊 就沒有辦法練田徑了
我是長跑和短跑
成績都往下掉
我也很難過
不過建議你每天放學去跑步3~5圈以上
有裙子的話，照跑！
我也依樣照跑呀~ 不要怕丟臉！