問一些關於扁平足的問題 - 運動

1、會產生痠痛，大多因為＂衝刺＂等劇烈的動作　～～　讓肢體產生與地面的強力撞擊，所引起；　如果只是慢跑　～隔天應該不會痠痛啊！所以與扁平足關係不算很大。
2、這四點與扁平足有一部分關係，另外心、肺功能，鞋底的厚度、彈性，以及心理上的因為＂扁平足＂產生的壓力，也多少會影響到。
3、經常鍛鍊一定會有進步～心理建設　～排除＂扁平足意念＂應該會有幫助。4、這牽涉到＂步態分析＂會扯很遠，其實只要你習慣與順其自然就好了，衝刺最重要的是　～　速度與名次，誰會去在意你的姿勢　～帥不帥～又不是模特兒走台步。
5、跑步前適度的暖身，鞋內也可以加個＂足弓墊＂（不一定會適應）；不知道有哪些選手有扁平足？：只是腦海還深刻記得＂飛躍的羚羊＂紀政在一次很重要的國際田徑比賽中＂衝刺＂，在半途就受傷停下腳步，讓人惋惜不已啊！
6、如果＂衝刺＂的成績對你的前途～關係重大　～　加油　！！
7、如果無關緊要　～　頂多是面子問題而已，那就不用＂時常過度衝刺＂～多少會引起　＂運動傷害＂。其實兩相比較～慢跑更有益身、心健康啦！
　　順　祝　一切　如意　！！

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扁平足在青春期後會因為足部失去吸震、緩衝、減壓之作用，較會引起走遠路或跑步時下肢易疲勞、足底肌膜炎、大腳趾變形關節疼痛、膝關節炎、踝關節扭傷、腰酸背痛、脊柱側彎、骨盆歪斜、長短腳等問題。
所以你的狀況有可能是因足部力學失衡而造成的!!而比較能"完整"改善問題的方式是經由下肢身體力學評估，訂製 "個人化的醫療級矯正鞋墊"~~因為長時間下來 足部的問題通常都不止扁平足而已.....很多時候還伴隨有舟狀骨塌陷或第5趾骨接地.....等問題。
工作室提供足部壓力測試，可以徹底評估整治足部問題!!有赴美發展職棒選手來訂製"個人化的矯正鞋墊"放置於棒球釘鞋內使用，效果明顯，可增加運動耐力，避免小腿酸痛。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。