變胖或變瘦?! - 瑜珈 Yoga

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By Edwina
at 2006-10-05T13:20

Table of Contents



建議可以量量体脂肪

因為光量体重是無法準確得知是否變瘦

尤其...脂肪變少但肌肉增加的話在体重上可能是會增加的

但相對的　線條會變好　身体也會較健康喔！！




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Tags: 瑜珈

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2006-10-06T23:31
怎麼量體脂肪?
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By Jacob
at 2006-10-08T09:42
有專門量体脂肪也可以量体重的体重計
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By Olga
at 2006-10-09T19:53
謝謝!那我應該要去買台體脂計來測看看^^

練完瑜珈後 反而睡不好 ?....

Callum avatar
By Callum
at 2006-10-04T16:43
話說前天下午練完瑜珈後 本來覺得很疲憊 可是回家吃過晚飯洗完澡後要睡覺 卻睡不著!!身體又很酸 尤其是腰部以下 屁股一直覺得好酸 跟本沒辦法好好睡.... 整個晚上睡睡醒醒的 難過死了~ 隔天當然精神不濟 昨天晚上也還是睡不是很好 搞得頭都昏昏的 想睡覺 明天本來又有預約要上課 真不知道要不要去... 而 ...

如何訓練腹部力量?

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By Una
at 2006-10-04T16:31
※ 引述《iping (梅子綠茶)》之銘言： : 我練瑜珈至今已經2個月, : 可以感覺到自己的體力和儀態都有慢慢的進步, : 很多動作也越來越能捉到它的重點,可以做得比較正確了~ : 但有一個部份很困擾我,就是關於腹部使力的部分, : 雖然某些動作、老師會一直提醒大家應該要用腹部的力量、而非頸椎的力量! : ...

變胖或變瘦?!

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By Gilbert
at 2006-10-04T12:24
我個人的經驗是這樣 我是從四月開始從完全不會學到現在 原則上是一個禮拜上五到六堂課 一直到現在 我都還是只要有上課的日子就會超餓 然後吃很多 所以這樣看起來 我幾乎是每天都在狂吃 一開始的時候確實是有胖了一兩公斤 不過最近又降下來了 但是最神奇的是 即使體重有點增加 或是維持一樣的數字 ...

變胖或變瘦?!

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By Frederica
at 2006-10-04T09:45
目前學瑜珈有一個月了,每星期一堂課2個小時 上課前一小時會吃些小餅乾,下課後9點多了, 下課後的一個小時還不會覺得餓,可是... 到了大約11點左右肚子就開始咕咕叫喊餓了= = 所以就會再吃一些餅乾,不然,太餓的話,我半夜根本會被肚子餓的痛 搞得睡不著Orz... 本來我聽朋友說,她去學瑜珈一個月 ...

台中or嘉義哪裡買瑜珈墊？

Audriana avatar
By Audriana
at 2006-10-04T06:21
請問台中or嘉義哪裡有店面可以讓人選購瑜珈墊的？ 因為墊子可能會有塑膠味，沒當場試聞過不會知道 所以不想在網路上購買 又，因是初學者，想找厚一點的墊子(爬文看過，至少要6mm，可是我想買10mm以上的， 比較保險) 請前輩們推薦台中or嘉義價格公道的店家。謝謝^^ - ...