變胖或變瘦?! - 瑜珈 Yoga

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By Frederica
at 2006-10-04T09:45

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目前學瑜珈有一個月了,每星期一堂課2個小時

上課前一小時會吃些小餅乾,下課後9點多了,

下課後的一個小時還不會覺得餓,可是...

到了大約11點左右肚子就開始咕咕叫喊餓了= =

所以就會再吃一些餅乾,不然,太餓的話,我半夜根本會被肚子餓的痛

搞得睡不著Orz...

本來我聽朋友說,她去學瑜珈一個月就瘦了2公斤,

懷抱著希望去學,結果這一個月下來居然反而重一公斤@@"

我知道學瑜珈的目的是放鬆身心靈,讓體態健康勻稱,

我之前167公分,56公斤,現在變57公斤...變胖了...嗚~~~

是因為11點又吃餅乾的關係嗎?可是若不吃些東西,

半夜我的肚子真的會痛到不行...唉

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Tags: 瑜珈

All Comments

William avatar
By William
at 2006-10-04T12:55
建議剛做完瑜珈 不要馬上進食
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By Linda
at 2006-10-04T16:04
謝謝,我多數都是練完1-2個小時後才覺得餓了XD
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By Andrew
at 2006-10-04T19:13
我之前剛開始學時也是這樣，上完課就會狂餓到不行…
Yedda avatar
By Yedda
at 2006-10-04T22:22
先吃點心再上，還是一樣好餓好餓…變成一天吃4餐…
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By Iris
at 2006-10-05T01:32
後來我就改成上晚上8點的課，晚餐有吃，吃少一點
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By Cara
at 2006-10-05T04:41
情況有改善，就算餓了，也快到睡覺時間了
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By Hedy
at 2006-10-05T07:50
但是晚餐千萬不要吃多，會粉痛苦的…我也不知道這樣行不行，不過對我還蠻管用的…
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By Gary
at 2006-10-05T10:59
謝謝!我的課是晚上7-9點,我是不會狂吃,不過,畢竟10點過後
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By Emily
at 2006-10-05T14:09
還吃東西的話,聽說也是容易發胖的
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By Hedwig
at 2006-10-05T17:18
哦，我是在上課前吃的，不是上課後哦～中間大概隔一個多小時…是有點短，不過沒辦法…
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By Todd Johnson
at 2006-10-05T20:27
朋友建議：晚餐少吃，早點上床休息，早餐要吃好吃飽꘠
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By Noah
at 2006-10-05T23:36
過9點之後不進食，體重絕對不會增加，脂肪也不會累積

台中or嘉義哪裡買瑜珈墊？

Audriana avatar
By Audriana
at 2006-10-04T06:21
請問台中or嘉義哪裡有店面可以讓人選購瑜珈墊的？ 因為墊子可能會有塑膠味，沒當場試聞過不會知道 所以不想在網路上購買 又，因是初學者，想找厚一點的墊子(爬文看過，至少要6mm，可是我想買10mm以上的， 比較保險) 請前輩們推薦台中or嘉義價格公道的店家。謝謝^^ - ...

請問有關於背部動作

Freda avatar
By Freda
at 2006-10-03T18:41
因為唸書長時間坐在書桌前 不自覺的肩膀會ㄍ一ㄥ著 然後背部肌肉就會因為持續用力而抽痛 同學說yoga可以解決這樣的情形,還能幫助睡眠 請問是要做哪個動作呢?? PS.不是故意要打注音文的!! - ...

現在邱素貞瑜珈的費用？？

Hedy avatar
By Hedy
at 2006-10-03T11:43
有人知道現在最新的費用嗎？？ 因為想去報名…^^ 感謝感謝 - ...

有人想一起報名豐姿瑜珈嘛？（在景美85度C咖啡樓上）

Edwina avatar
By Edwina
at 2006-10-02T15:48
我之前上瑜珈，上的很不錯。 是在公館的邱素貞。成效卓越... 但是因為一些因素，無法繼續在邱素貞那邊上課。 我住在萬隆，經過景美24H的85度C咖啡，看到豐姿瑜珈。 就上去問了問。很想報名！ 主要是因為，離我家近。而且...... 豐姿瑜珈有淋浴間、蒸氣室、烤箱。 每堂課都會開，都可以使用！烤箱的話要 ...

瑜珈協會

John avatar
By John
at 2006-10-02T13:25
我姐是個瑜珈老師 目前有規畫想創立一個瑜珈協會 目前招收的瑜珈會員以熱愛瑜珈者為前提 不知道是否有其他愛好者有志一同呢? 謝謝 - ...