練完瑜珈後 反而睡不好 ?.... - 瑜珈 Yoga

Callum avatar
By Callum
at 2006-10-04T16:43

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話說前天下午練完瑜珈後
本來覺得很疲憊
可是回家吃過晚飯洗完澡後要睡覺
卻睡不著!!身體又很酸 尤其是腰部以下 屁股一直覺得好酸
跟本沒辦法好好睡....

整個晚上睡睡醒醒的
難過死了~
隔天當然精神不濟
昨天晚上也還是睡不是很好
搞得頭都昏昏的 想睡覺

明天本來又有預約要上課
真不知道要不要去...
而且兩條腿痠痛還沒退...

真奇怪耶..
我這禮拜也才上了一次阿..

怎麼會這樣...??

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Tags: 瑜珈

All Comments

David avatar
By David
at 2006-10-04T19:52
沒泡熱水吼?
Damian avatar
By Damian
at 2006-10-04T23:02
還是要去上，讓身體動一下酸才會退，多注重事後的按摩!
Valerie avatar
By Valerie
at 2006-10-05T02:11
所以上完課後最好去 massage一下嗎 ?

台中or嘉義哪裡買瑜珈墊？

Audriana avatar
By Audriana
at 2006-10-04T06:21
請問台中or嘉義哪裡有店面可以讓人選購瑜珈墊的？ 因為墊子可能會有塑膠味，沒當場試聞過不會知道 所以不想在網路上購買 又，因是初學者，想找厚一點的墊子(爬文看過，至少要6mm，可是我想買10mm以上的， 比較保險) 請前輩們推薦台中or嘉義價格公道的店家。謝謝^^ - ...

請問有關於背部動作

Freda avatar
By Freda
at 2006-10-03T18:41
因為唸書長時間坐在書桌前 不自覺的肩膀會ㄍ一ㄥ著 然後背部肌肉就會因為持續用力而抽痛 同學說yoga可以解決這樣的情形,還能幫助睡眠 請問是要做哪個動作呢?? PS.不是故意要打注音文的!! - ...

現在邱素貞瑜珈的費用？？

Hedy avatar
By Hedy
at 2006-10-03T11:43
有人知道現在最新的費用嗎？？ 因為想去報名…^^ 感謝感謝 - ...

有人想一起報名豐姿瑜珈嘛？（在景美85度C咖啡樓上）

Edwina avatar
By Edwina
at 2006-10-02T15:48
我之前上瑜珈，上的很不錯。 是在公館的邱素貞。成效卓越... 但是因為一些因素，無法繼續在邱素貞那邊上課。 我住在萬隆，經過景美24H的85度C咖啡，看到豐姿瑜珈。 就上去問了問。很想報名！ 主要是因為，離我家近。而且...... 豐姿瑜珈有淋浴間、蒸氣室、烤箱。 每堂課都會開，都可以使用！烤箱的話要 ...

瑜珈協會

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By John
at 2006-10-02T13:25
我姐是個瑜珈老師 目前有規畫想創立一個瑜珈協會 目前招收的瑜珈會員以熱愛瑜珈者為前提 不知道是否有其他愛好者有志一同呢? 謝謝 - ...