證明題 --- 雙踏板 = 臉臭臭 ~ - 有氧運動 Aerobics

橘子都是妳啦 !!! 幹嘛指名道姓啊 ? 而且名字還給人家打錯 ~~

今天上完階梯 , 老師問我怎麼看我們討論的內容 ....

我就當場用俱樂部的 PC 上網 , 後來老師就自己在那裡看文章 ~~

我猜會看到那篇 ~~

事後 , 老師說他有看到大家那天嫌慢 , 會想睡覺 ~

老師說他不會跳到 160 的 , 那是他的原則 , 基於安全的原則 ~~

今天特地問了一下 , 老師說他的 Step 速度是 130 (不會再快) ,

Hi-Lo 是 140 ~ 150

我現在一星期 4 堂階梯 , 有二堂 Basic 的我也覺的太慢 ~

本來想放棄的 , 後來想想 , 慢的課程可以當做練功啊 ?

所以後來 Basic 的課程我還是會去 ~~

練習在上課用核心 , 練習在上課用聽力 , 練習在上課跟音樂 ~~

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